梅雨時の心身を整える3つのポイント
梅雨に入って身体がだるい、気分が乗らない方も増えているかと思います。
今日はこの時期の身体と心の状態を整える3つのポイントをお伝えします。
まず、アーユルヴェーダ(インド、スリランカで生まれた伝統医学)の考え方によると、1年で最も日照時間が長くなる夏至の辺りに人の体力、精神力が一番弱まるとされています。
今年の夏至は6月21日ですから、今この時期に弱くなるのは自然の摂理なんだということを理解してください。
この時期に疲れやすいのは当たり前のこと。寒い日に厚着をするように
