「食べずに痩せる」はNG！│過食を経験した現役モデルの体型維持ルール

こんにちは！
ウォーキング講師／モデルの佐藤千佳です。

私はほんの数年前まで

食べなければ痩せる

と信じていた女なんですが…

結論から言いますと…

食べなければ一時的には痩せるけれど
最終的には痩せにくくなる。

ちょっと食べただけで太りやすくなるという
状況に陥るのでやめたほうがいいです。

例えば

食べるのを我慢した！

痩せた！よっしゃ！

食欲爆発！(食べるの解禁！)

太った、ヤバい…！　

もう一回食事制限！！

あれ？前みたいに痩せない…

そんな一連の流れを経験をしたことがある方も
多いんじゃないでしょうか？

ここで、次にどういう行動を取るか。
というのが大きな分かれ道。