「食べずに痩せる」はNG!│過食を経験した現役モデルの体型維持ルール
こんにちは!
ウォーキング講師/モデルの佐藤千佳です。
私はほんの数年前まで
食べなければ痩せる
と信じていた女なんですが…
結論から言いますと…
食べなければ一時的には痩せるけれど
最終的には痩せにくくなる。
ちょっと食べただけで太りやすくなるという
状況に陥るのでやめたほうがいいです。
例えば
食べるのを我慢した!
痩せた!よっしゃ!
食欲爆発!(食べるの解禁!)
太った、ヤバい…!
もう一回食事制限!!
あれ?前みたいに痩せない…
そんな一連の流れを経験をしたことがある方も
多いんじゃないでしょうか?
ここで、次にどういう行動を取るか。
というのが大きな分かれ道。
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