“痩せる”以上にやるべきこと

痩せなきゃ、と焦っている人ほど
それどころじゃない場合が多いと思うんです。

例えば
仕事が忙しすぎる
家事育児が忙しすぎる
人間関係でトラブルを抱えまくり　など…

ハッキリ言って余裕なんて皆無。

にもかかわらず
それに上乗せして
自分自身に“痩せる”という義務を課す。

これ本当に危険。

自分がいっぱいいっぱいだ
余裕がない
ということに気づいた方がいいです。

痩せるとか言ってる場合じゃない
ということに気づいた方がいい。

痩せたらうまくいく
痩せたら解決する

…と錯覚しているだけで
結局のところ
自分の意識が変わらなければ
何も変わらないからね。

●●のストレスで食べ過ぎてしまうんです

どうやったら痩せられますか？
どうやったら食べるのを我慢できますか？

よくこんな質問を頂くのだけれど
●●のストレスだと分かっているならば

痩せる方法について考えるよりも
●●についてできることを探った方が良いと思います。

仕事がストレスなら
働き方を変える・職場を変える

家事育児がストレスなら
手を抜く・誰かを頼る

人間関係がストレスなら
距離を取る・完全に離れる

などなど。

痩せること以上に
やるべきこと、できることがあるのに

それを無視して、我慢して
痩せなきゃ、痩せなきゃ…と
盲目になるのはやめたほうがいい。

問題はそこじゃないからね！