【日報：Day18】3/5分　この週末で96kg台へ！

若干12時を回ってしまいましたが、投稿しますね。

この日の朝の計測では体重がなんと97.0kg！！
これはこの週末の頑張りで96kg台へ突入できるかもしれない！

ということで、つい先ほどまで「ジムからのウォーキング8.5km」をこなしてきたところです。食事も減らし気味です。

なんとか96kg台に突入させて、モチベーションをもう一段上げていきたいところです。

【今日の褒めエピ】
・とあるお祝いの席（ランチ）に参加したのですが、いつもなら暴食するシチュエーションで、しっかり食べる量をコントロールできたこと。

【昨日やったこと】
・ウォーキング　9.3km
・ジムで筋トレ　0分
・在宅の合間に腹筋（0回）

【記録】
・体重（3/5朝）　97.0kg（-0.7kg）
・体脂肪率　30.0%（-0.7pt）　※体重が増えても体脂肪率は下がることも。
・歩数　20,086歩！！