【日報:3/8(Day21)】 96kg台突入! & 3週間継続!
おはようございます。さてんの住人です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
さて、今日でDay21ということはちょうど3週間経過しました〜!
なにより、ここまで日報を継続できたことが素晴らしいです〜自分が。笑。
始めた当初は3週間なんて夢の話かなと正直思っていましたが、なんとか続けられましたね。これは応援してくれた皆さんのおかげだと思っています。
当初に宣言した通り、「日々の体重上下などに一喜一憂せず、やるべきことをしっかり継続する」ことがちゃんと実行できています。小さなことかもしれませんが、自分にとっては大きな変化なんです。
今日は96kg台突入もしましたし、一段も二段もモチベーションが上がってます!今月は息子の卒業式もあるので、なんとか95kg台前半くらいで参加してみたいですね。
【今日の褒めエピ】
・なんといっても昨日のウォーキング距離。11.13km !!
やりすぎ感はありますが、少しずつ体力もついてきているのかなと感じました。
・そして96kg台突入!
【昨日やったこと】
・ウォーキング 11.13km
・ジムで筋トレ 40分
・在宅の合間に腹筋(0回)
【記録】
・体重(3/8朝) 96.7kg(-0.9kg)
・体脂肪率 30.7%(+0.2pt)
・歩数 14,435歩
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