自分のことを受け入れる方法

これってよく自己啓発本やネットで大事！って言われてますが、そう簡単にできなくないですか。

私はできませんでした。

ですが、徐々にできるようになってきました。

メンタルが病み病みだと自分をこれ以上落ちないように守るため変にかっこつけて意地をはったり、私はこういう人間だからと過剰な自己防衛が働く気がするんですが、心にある程度余裕が生まれると自分を客観的にみることができて、余裕ができると自然体で人