一日中食べ物のことばかり考えてしまう…その理由、知ってますか？

「一日中、食べ物のことで頭がいっぱい」

「食べたら、すぐ次の食事のことを考える」

「何を食べようか、いつも悩んでしまう…」

こんにちは、元管理栄養士の笹喜まきです。

「一日中、ほんとに食べ物で頭がいっぱい」は、相談をうけるなかでも、とくに多いお悩みです。

いいかげんやめたいのに、やめられないんですよね。

この記事では、約10年摂食障害だった私が、その理由と対策をわかりやすく解説します！