【夫の不倫✖️再構築成功例】消せない不倫の記憶の正体とは？
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
去年の今頃は..
不倫真っ最中だった。
私たち家族を欺いていた。
不倫相手と一緒にいたんだ..
いくら、夫が不倫を
終わらせていたところで、
その時が来れば思い出す。
季節、月、曜日、時間..
全てがフラッシュバックの
元になってしまう。
どうすればいいのだろう？
どうすれば、私の頭の中から
不倫している二人の姿が
無くなってくれるのだろう。
フラッシュバックが起こる度に
そう考える毎日。
せっかく乗り越えたと思っても
何かのきっかけで
すぐに溢れ出す不安感情。
その原因は..
『過去の後悔』なんです。
過去に取り残されます
・心と頭の乖離が生み出す矛盾
どうしても消えない記憶。
消したいのに消せない記憶。
その原因が『過去の後悔』
後悔なんてしていない。
だって、不倫したのは夫。
ただヤりたいだけだった。
私が何をしたとしても
夫はきっと不倫をしていた。
不倫相手もそう。
そんな女だった。
しょうもない肉欲に塗れた
あの女も、私がどうであれ
不倫していたに決まってる。
そんなの
私が後悔すること
なんて何もない！
そうおっしゃる方が
とても多いのですが、
実はその感情もよくよく聞くと
こんなお話を聞かせてくださいます。
■実は長年レスだったんです。
だから性欲を求めたのだと思います。
■私は性行為に対して
すごく潔癖な印象があるんです。
あなたの中に
ほんの少しでも
このような感情が
あるとするなら..
それは、
「夫との営みを断っていた過去」
への後悔。
そして、
再び断ることへの
恐怖と不安。
それらが
心の中で足枷となり
あなた自身の心と体の乖離..
すなわち消せない記憶を
生み出しているんです。
戦っているのですね..
・不倫していた時期になると流れる涙
かく言う私も
不倫発覚から9か月が
経とうとしていた時期は
毎日泣き続けていました。
5月～8月は夫の不倫が
最も盛り上がっていた時期。
不倫相手と密会するために
夫がLINEでアピールしてた頃です。
その頃、近所の公園で
蚊が飛ぶようになった時の
愛犬の散歩でフラッシュバックを
繰り返し起こすようになったのです。
不倫が盛り上がっていた季節。
その年は猛暑が続いていました。
私は汗っかきで
虫に刺されやすくて..
家族で近隣公園に
犬の散歩に出かけたのに
痒さのあまりに途中で帰った。
その場に不倫相手もいたのに..
初の密会だったのに..
夫と愛犬だけ残ったんです。
数日後の暑い夏の日。
水あそびに夢中になって
下着が透ける
Tシャツから胸元が見える..
そんな不倫相手がいたのに..
その日も先に帰った。
だってその時は
まだ知らなかったから。
後から
不倫発覚した日に
「どこの誰？」と聞いた時、
「詩織も会ったことある」
「散歩の時にいた人」
…そう言われて
先に帰ったことを
ひどく後悔したんです。
不倫相手も子供を
連れてきていたから
特に2人で
親密な会話はしていない。
それでも、その後のLINEは
「楽しかったね」
とか色々話したんだと思うと
胸がはちきれそうだった。
そんなことを思い出し
毎日のように夜寝るときに
枕を濡らしていました。
夫には、その時
「この季節が辛い」
「涙が止まらない」
とだけ伝えていました。
毎日毎日夫の腕の中で
只々、涙を流しながら
眠り続けたのです。
この涙を流し続けた日々は
私の感情を内省できる
きっかけになりました。
当時はもう夫の行動を
責めるつもりは
ありませんでした。
だから、流れ落ちる涙の理由を
伝えたのは一度きり。
私がシクシク泣き続けるのを
何も言わずに
ひたすら抱きしめる夫。
その夫のぬくもりを自分の中で
少しずつ消化していったのです。
「大丈夫だよ」
「泣いてもいいんだよ」
「苦しくても当然なんだよ」
自分の感じる苦しみを
肯定し続けました。
そこで初めて気付いたんです。
私が苦しいと思っているのは
「『過去の後悔』だったんだ」
あの時、
私がいなくならなければ..
あの時、
私がもっとあの人と話していれば..
そんな後悔が苦しくて
仕方がなかったんだ。
初めて、そう気付けました。
あなたは何も悪くないのに..
・無料プレゼント情報
いかがでしたでしょうか？
『過去の後悔』は
気付かないままでいると、
「不安」「恐怖」「憎しみ」
などに変わります。
自分の心の傷を知ることから
逃げ続けることで
あなた自身の心と頭の乖離を
生み出してしまうのです。
その生み出された乖離は
行動の矛盾を生み出し
結果としてトラウマになり
逃げられない記憶となるのです。
そんな状態のまま
苦しみ続けているあなたが
楽になれる方法。
それは..
●あなたが今
感じている感情を知ること
●あなたが今
知った感情を受け止めること
●あなたが今
受け止めた感情を肯定すること
●あなたが今
肯定した言葉を口に出すこと
「私は後悔しているんだ」
「夫の不倫は自分の行動のせいではない」
「自分がそう思ってしまうことも仕方ない」
「あの時の私はそうするしかなかった」
この工程を繰り返すことで
少しずつ気持ちが楽になるのを
感じることが出来てきますよ。
｢自己肯定心理学｣で
あなたの傷ついた心を癒しながら..
｢アドラー心理学｣で
あなたを前向きな人生へ導きます。
これからの人生において
自分軸で人生を楽しむ方法を
本気で知りたいと感じているなら
▶︎夫婦再構築の考え方
▶︎フラバの対応方法
▶︎感情コントロール法
などなど、
今の苦しみを解消できる効果的な方法
が盛り沢山の公式LINEプレゼントを
ぜひ受け取ってくださいね。
＼登録から数日間の毎日配信／
🎁豪華7大特典🎁
その後も定期的に
プライベートで感じたことを
笑顔に変換する
具体的な思考法を配信中！
🔻🔻🔻
カウンセリングに関しましては、
ZOOMで行っておりますが、
初めての方にも分かりやすいように
ご説明動画も用意しておりますので、
気軽にお聞きいただければと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？