9.ガガ。

自粛生活はあっと言うまに過ぎていって、レディガガが主宰するチャリティリモートライブ”One World: Together At Home”が世界で同時放送された。今年は日本での初ライブが行われる予定のビリー・アイリッシュのサニーを観ながら、ライブはきっと中止なんだろうなあとちょっと落ち込む。

考えてみたらこの日オレはカルフォルニアにいるはずだった。出演予定の再結成したレイジ・アゲインスト・ザ・マシンのライブを観て、ぼんやりチルしてたはずだ。毎年4月にはコーチェラフェスという世界最大の音楽フェスに仲間たちと馬鹿でかいキャンピングカーをレンタルして参加しているのだ。今年は4月17・18・19日のチケットを購入済みだった。もちろんロックダウンでフェスは中止になった。

カルフォルニアでチルの代わりに自宅で炭酸水を飲んでいるオレ。だいぶ予定が変わったものだ。

そんなこんなで２回目の”3日間炭酸水しか口に入れない”も終了。一応10キロくらいの減量だがこのままだとすぐにリバウンドしそうだ。

1日だけご褒美に取り寄せのヤバい炭火焼チキンと長野の友人が送ってくれた山菜をナムルにして食べてお酒も飲んだ。ブルータスのお取り寄せ特集で松任谷正隆さんが推薦していたユーミンも食べている北海道のチキンだ。これが超うまかった。炭酸水3日明けのお酒は超まわってかなり酔った。　　

ご褒美最高！

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1日だけのご褒美生活を終えて新展開することにした。

”乗りかかった船”なのでちょっと新しいことをやってみようと思ったのだ。ちょうど奥さんも興味があると言っていたスープダイエットなるものをやってみることにした。

「魔法のスープ」

オレはまったく知らなかったのだが、このスープダイエットというのはけっこう巷では流行っているらしい。ざっくりと言えば野菜スープを作って1週間それを飲むだけというシンプルな方法だ。なんでも心臓病の手術をする前に安全に急速な減量を行うために用いられているそうだ。なんか効きそうじゃないか。

脂肪を燃焼させる魔法のスープの作り方は超簡単。

玉葱大　３個　ピーマン　１個　セロリ太いのを　1本    キャベツ大　半玉　ホールトマト１缶　チキンスープの素　１個

材料を食べやすい大きさに切ってスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れ、ひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
あとは野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮て、塩とこしょうで味付け。

味に飽きるのでバリエーションでチリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよし。

あとは1週間このスープを毎日飲むのだが、それにプラス他に食べていいものが日替わりで変わる。お腹が空いたら好きなだけいつでも一日中このスープを食べてよくて、スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えるらしい。

禁止事項はお酒。そして油。揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。砂糖などあらゆる甘味料は取らない。飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ。

「7日間の飽きないメニュー」

1日目は”バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日”。オレは朝グレープフルーツを食べて昼と夜はこのスープを飲んだ。オレ的にはこのスープは美味い。超満足。

2日目は”野菜とスープだけの日”。野菜は生でも煮てもオッケーだがバターや油はNG。豆､スイートコーンはダメ、この日は果物もダメ。

オレは朝は炭酸水とサプリだけで昼にスープ。夜はサラダたっぷりとスープでこの日も満足。オレはもともとサラダ大好きなのだ。サラダにオリーブオイルが使えないのは痛いけどワインビネガーと塩胡椒でしのいだ。

3日目は”果物、野菜とスープ”。つまり1日目と2日目のコンビ。両方オッケーってすごくねえか。朝はグレープフルーツ。昼はスープのみ。夜はスープにサラダでオレは大満足。

4日目は”スープとバナナの日”。バナナ3本と無脂肪ミルク500mlとできるだけ多く水を飲む。このくらいになるとカルシウムと炭水化物、タンパク質が必要になるらしい。これが大問題。オレはバナナが苦手なのだ。オレは代わりにイチゴとパイナップルで対応。朝は無脂肪ミルクをイチゴとミキサーにぶちこんでイチゴミルクを飲む。昼はスーパーで購入したカットパイナップル。夜はスープのみでちょっと多めに具を入れた。

5日目は”肉とトマトの日”350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉（皮はNG）､煮魚でもオッケー。トマトを６個。スープを最低１杯、体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲む。この辺からもはやこれは減量っていうのか？っていうレベルで楽勝。朝は炭酸水とサプリだけ。昼はトマトを塩で、それにスープ。夜は鶏肉をグリルして塩と柚子胡椒で、それにトマトサラダさらにスープ。かなりの豪華な夕食だった。

6日目はさらにゴージャス。”牛肉と野菜の日”。牛肉は好きなだけ食べてよし、ステーキ３枚食べてもオッケー。ただしベイクドポテトはNGだ。　　朝は炭酸水とサプリ。（前日食べた鶏肉で朝はお腹空いてない）昼はスープ。夜は葉野菜のサラダにステーキを250グラムくらい。これって本当にダイエットなのか？あまりにも楽勝すぎる。

7日目”玄米とスープ”。玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュース。スープも最低一杯。この日はなんと米か！嬉しすぎるじゃないか。朝は例の手作りジュース。昼は野菜スープ。夜は野菜スープと五穀入り玄米を食べる。この最終日の玄米が翌朝、トイレでびっくりの効果を産むのだ！トイレで記念写真撮ろうかってくらいの”出かた”でマジで驚くよ。

と、あっけなく楽勝で1週間が終了。このスープが普通に美味くてオレは飽きなかったから味変もほとんどしなかった。1度だけためしにカレーパウダーを入れてみたけど。飽きやすい人は他にもキムチ入れたり色々スパイシー方向に味変をしたらかなり楽しめると思う。

1週間やって、結論からいうとオレは500グラムしか体重が減らなかった。笑　　

でも、一緒にやった奥さんは2.5キロの減量になっていた。単純に体重が半分くらいだからオレ相当なら5キロくらい痩せてることになるね。

オレの場合、直前にもう10キロ痩せたばっかりだったので、今回は正直なところ効果がわからない。でも”普通に太ってる人”はこれで5キロくらい痩せるらしい。１回で5キロ減らなくても2日くらい普通に食事して再び1週間やれば大抵のデブは5〜8キロは痩せるそうだ。

たまたま今ちょっと痩せてるだけで他のデブを”普通の太った人”よばわりとはオレも偉くなったもんだな。

しかしオレも今回はまだリバウンドしないでさらに体重が減ったんだから、まあよしとしておこうか。

あと、オレはスープダイエットをはじめる前夜にお酒を飲んじゃったけど本来は24時間アルコールを抜いてからはじめなくてはいけないらしい。

ちなみにこのスープダイエット、正式名称は”7日間脂肪燃焼ダイエット”というらしい。

やってみて本当によく考えられていて飽きないし、デブが最初にはじめる減量としてはかなり優秀なプログラムだと思う。

と、もはやオレは減量評論家みたいになっちゃってるけど、まだまだつづく。