15.酵素パワー。
「ネクストは間髪いれず」
オレはまた褒美期間を終えて、間髪入れずに次なる作戦を開始した。
すっかりダイエット耳年増になったオレの今やダイエットの”戦友”になった料理研究家の女友達が、”酵素ジュース”ヤバいよ。っというのですかさずやってみることにした。
”酵素ジュース”なんだか効きそうな名前じゃねえか。
ちなみにその戦友とはつい最近まで下町の焼肉屋に一緒に行って全メニュー制覇とかをやっていたのだが今やズームで油抜きの料理とかザワークラウトの作り方を教えあう仲だ。さっきも手作り寝かせ玄米と五反田のヤバイ鳥スープを持ってきてくれて鳥スープから油を抜く秘策を教えてくれたばかりだ。人は本当に2秒で変われるんだよ。
戦友にも言われたのだが、ネットで調べるといろんなところから酵素ジュースは出ているんだけど、みんなネズミ溝感というかアムウエイ感というかなんならちょっとした宗教感さえあるところが多くてけっこう煙たい。
オレは戦友の勧める株式会社エリカ断食道場っていうかなりパンチのある名前の会社の梅味を選択した。その会社のサイトはちょっとオレ的にもアレだったのでAmazonで普通に１本定価で購入。
一瞬、高いなって思うがこれ１本で3日分の食費全部とその後の回復食分を含めてもまだ余るので安いと思う。
瓶の裏を見るとこんなにいろんな天然野菜が原料になってる。ネットで見ると自分でコールドプレスマシンで作るレシピとかも出てるけどこれだけ材料入れたらいくらになるかわからないよな。
「酵素ジュースダイエット開始」
方法は超シンプルだ。オレ流炭酸水とほぼ同じ。
３日間は酵素ジュースを一日６回飲むだけで何も食べない。それ以外に水を1日２リットル以上飲む。オレの場合はもちろん炭酸水を飲みまくり。
3日の断食のあと回復食の日を2日設ける。回復食の2日は酵素ジュースは1日４回。1食はお粥か雑炊で。
はじめる前に２−3日和食中心で体を整えておけってジュースを買ったらついてきたパンフレットには書いてあったが、もう1ヶ月以上色々オレのカラダは整えて来たからご褒美期間からいきなり初めてもいいだろうと無視。最初に酵素ジュースからはじめる人は2-3日禁酒して和食で過ごして合計1週間くらいのプログラムにするのがいいだろう。
酵素ジュースは濃縮タイプなので１回に20mlを水で6倍くらいに薄める。オレはもちろん大好きな炭酸水で割る。オススメはこの強炭酸水。このジュース強炭酸でわると超美味いっす。ちなみに炭酸水のみ３日間の時にもすげえ腹へってきたら強炭酸の方が空腹を抑えるのに効きます。時々オレもこれ混ぜてました。サンペリだけだと飽きるし。
これウチの近所だとKAKUYASUがすぐに小ロットでも持ってきてくれるしメチャ安で便利。味も美味いです。
棒読みでパンフレットの効能を信じれば酵素ジュースにはカラダの中の毒素とか要らないものを排出する作用があるらしい。少なくとも味は美味いし炭酸水のみに比べれば栄養入ってるし甘いし、炭酸水だけで3日間過ごすオレ流に比べたらめちゃ楽だと思う。
というわけでもはや楽勝で3日間の断食は終了。
回復食1日目の朝昼は酵素ジュースで、夜は玄米の白粥と得意の梅干し。そしてお茶。
かなり渋い病人みたいな食事だけどまあインスタにあげるとおもろいからよしとした。お粥くらい自分で作ってもいいんだけどオレじつはお粥ってそんなに好きじゃないからモチベーションあがらなくて近所の自然食スーパーで買ったこれでサクッと代用した。梅干しは前に書いた五代梅。
2日目の夜の回復食ではいよいよ”出汁”が入ってる玄米の雑炊。ちょっと前回の”出汁で死にかけ事件”があるから警戒したけど10日間かけたわけじゃないから今回はあっさり食えた。心臓バクバクもなし脂汗も出なくて安心した。
これは以前寝かせ玄米を買ったサイトの玄米と十五穀の三種のきのこ雑炊。味も最高に美味かった。超オススメ。食べてる時は、え！量すくなっ！て思うけど、食べおわってしばらくするとお腹にけっこうズシンとたまった感じがあっていいっす。梅は前回も書いた福梅本舗のモノ。
https://www.nekase-genmai.com/goods/zo-kinoko
というわけで、もはやかなりあっさりと３回目の断食も終了。これは本当にラクだった。
とりあえずまだつづく。
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