【体調記事？】睡眠の問題（ASDとてんかんと）。

今回は自分の睡眠状態を振り返って体調の現状把握してみるか的な？ 最近体調悪いですからね、ぶっちゃけ。

自分は強めのASD（医師の診断下りてます。ADHDのグレーもあり）……、なんですが、子供の時は一切睡眠に問題がなかったです。まあそういうタイプもいることはいるわな（とはいえ発達障害の人は50～80％が何らかの睡眠障害をもつとのこと）ちなみにガチの朝型でした。夏休みとか超早起きして勉強したり（たくさん遊びたいからと長期休みは早起きして朝に集中して勉強やるタイプです、今も仕事は午前中に集中して行えるよう時間を設定している）遊んだり。ちなみに夜には弱いです、夜更かしが超苦手でした。睡眠障害とかそういうレベルではなかったけどね……多分。

ただ！てんかんの、意識を失う強直間代発作（意識を失ってけいれんを起こす発作）というものが出始めてから睡眠がすっかりおかしくなりました。まあてんかんというのは脳の病気ですので、それで睡眠がおかしくなるのは当然といえば当然ですね。でも困ったことに私が発作出始めたのが高校2年というね……、もともと下位グループでしたが（ただ日本史と現代文だけは上位という両極端。モロASD出てたなあ……）、さらに勉強が手につかなくなりました。頻繁に一日中眠いときとかありましたし。通院もあって最初期は授業が週1.5コマ受けられずどんどん成績は下がっていく的な。きっつかったですね～。

あとは……、体調がおかしい時の目安にもなってたというか、起きてきてから居間で朝正座の体勢で舟こいでるときがあったんですが、これをやると私は体の状態がマジでヤバイという証明でした。というわけでこの状態になったときは、親は私を学校休ませてました。だって学校で発作起こして倒れるから。初期は分からなかったのでそのまま学校行って、授業中倒れたこともあります。基本私はルールを違反するのが許せないタイプのASDなので、（病気でも）学校休むことに強い嫌悪感を抱いてたため（ちなみに小1のときは風邪で38度の熱出してたのに、休むことが許せなくて親が目を離したすきに一人で家を抜け出し、途中まで一人で歩いて登校していったことがある）、親は私に学校を休むことを納得させるまでが大変でしたね。すみません……。ちなみに正座で舟こぐ症状は未だに出ますが、出たら体調悪いときですねやっぱ……。

なお私、今は昔より発作の度合いがマシになったため（まだあることはある……っていうか私は難治性てんかんだし←薬を飲みつづけても寛解しないてんかんのこと）、強直間代発作が出ていたころのめちゃくちゃ睡眠ではなく、基本は発作以前のまともな睡眠になっています。ですが体調崩すとすぐ睡眠に出て寝坊するから分かりやすいといえばそう。前も書いたけど、自然に睡眠から覚める時間が体調の目安になっているので私は基本目覚ましはかけていません。もともと超朝型なので異常に遅くはならないし（具合悪くても最高8時台には目が覚める）、あと現在職にはついていないですし←ドクターストップかかってる（一応少量のストックイラストだけはOK貰ってた）

ですがね～、これがまた久しぶりに強直間代発作を起こしてしまいまして。それから睡眠時にたびたび強いてんかん発作も起こすし、と。精神状態も色々あり、正直また体調が悪くはなってきてます。だから無理せずしばらくはゆるゆる過ごすことが寛容なんですかねえ。体壊したら元も子もないですからね。体は全ての資本です……。体悪くしてやっと悟りました、はい。