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ドラッグコスモスで販売されているチキンバー食べ比べてみた
今回はドラッグコスモスで販売されているチキンバー3種類(プレーン味、ハーブ味、スモークペッパー味)を食べ比べてみました。どれも低カロリー高タンパクでダイエットにおすすめですよ。
![](https://assets.st-note.com/img/1700635026929-88GvSuVzEi.jpg?width=800)
まずはそれぞれ成分比較してみます。
プレーン
![](https://assets.st-note.com/img/1700636866247-xWJtevwLXK.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1700636900343-Aap8EbaqJG.jpg?width=800)
1本67g当たり
エネルギー 75kcal
タンパク質 12.3g
脂質 2.5g
炭水化物 0.9g
食塩相当量 1.2g
カリウム 215㎎
リン 111㎎
ハーブ
![](https://assets.st-note.com/img/1700637233758-I4QDviEu3r.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1700637253797-E5tmVdoyRP.jpg?width=800)
1本67g当たり
エネルギー 76kcal
タンパク質 12.2g
脂質 2.5g
炭水化物 0.9g
食塩相当量 1.1g
カリウム 214㎎
リン 115㎎
スモークペッパー
![](https://assets.st-note.com/img/1700637448132-PWGjYIdu1s.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1700637459018-LoimFLegj1.jpg?width=800)
1本67g当たり
エネルギー 88kcal
タンパク質 12.7g
脂質 2.7g
炭水化物 3.3g
食塩相当量 1.3g
カリウム 239㎎
リン 121㎎
栄養成分的に見てダイエット向きなのは
プレーン > ハーブ > スモークペッパー
という感じです。(低カロリー高タンパク質)
スモークペッパー味はややタンパク質高めですが、脂質炭水化物多めなのか他のと比べカロリーも10kcal以上高いです。
ただ個人的においしいと思ったのは
スモークペッパー > ハーブ > プレーン
です。
まあ栄養成分的にはそう大差ないので私はスモークペッパーかハーブをリピートしています。
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