ダイエットは楽しい！いつもお世話になっているアレの成分表示で見つけた面白い発見

今回は普段私が毎日食べている『0kcal』と表記されているあの商品について面白い発見があったのでそれについて書いていこうと思います。

いつもの🦾😉

まず、本当に『0kcal』なのか？疑ってみることにしました。ネットで調べてみました。

…うーん、どこ見ても0kcalとしか書かれていません。

でも成分表示をよくみると

「たんぱく質0.03g」となっています。
ということはやはりカロリーはほんの少しだけありそうです。タンパク質は1ｇあたり4kcalなので。

ちょっと計算してみます。

大さじ1杯13ｇなので1ｇに換算

ラカントS　1ｇあたりに含まれるタンパク質が0.0023ｇ

0.0023　:　A　=　1　:　4
　　　　 　A　=　0.0092

ラカントS 　1ｇあたりタンパク質によるカロリーは全部吸収される仮定としておよそ0.0092kcal。

100ｇで約1kcalです。これは流石に0kcalでも問題ないかもですね。一日で100ｇも摂ることはないと思うので。

さらに下の方を見ていくと

なん・・・だと・・・？

え？炭水化物（糖質）が13ｇも入っている。炭水化物は1ｇあたり4kcalとされています。ということは13ｇあたり52kcalあるという事でしょうか？こんなの激太りの殿堂でしょう😲

だがご安心を。ラカントSの原料、羅漢果エキスとトウモロコシから得られるエリスリトールは吸収されずに体外へ排出されます。炭水化物の塊であるのは確かなようですが、体内に吸収されない構造になっているのですね。

レコーディングダイエットを始めるとカロリーや栄養成分に関心がいき、表記に対して疑問を持ちそれらの事について自分で調べる習慣が身に付きます。しかもそれが全く苦でなくむしろ面白い。

このようにダイエットに学びをとりいれるとすごく楽しいし継続しやすいので、ダイエット長続きさせたい方はそれそのものを面白がることからはじめてみると良いかもしれません。