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やり残しを出し尽くそう

Sana

今年の終わりが見えてきたタイミング。

今年のやり残しを全部出して
やれることから完了していきたい！

未完了を完了にしませんか！？

スッキリした状態で今年を終えませんか！？

ということで、
やったこと＆やっていることを
お届けします。


そういえば、あった

今年のやり残し、
今年中にやりたいこと、
全部書き出してみよう！

と、言われても、
なかなか出なくないですか！？
（私は数個書いて手が止まっちゃいます）

小さなことから、大きなことまで、
なんでもOK！と言われても
難しくないですか！？

そんな時に頼りになるのは
過去の自分が描いていた理想。

年初に今年1年の目標や理想を
思いっきり膨らませる！
ということをしていました。

久しぶりに読み返すと
その時のワクワクした気持ちを
思い出します。
（noteに書いたものは一部で
　ビジョンマップで描いた理想や
　やりたいことリスト100があります）

あら、こんなこと書いていたんだ！
というものもあれば、
いつの間にか、これ実現していた！
というものも。
中には、これは失敗……
またチャレンジ！
というものもあります。

過去の自分が書いたものを眺めながら
今の自分の気持ちを確認していきます。

やっぱり今年中にやりたいな！
と感じるのか、
これは今はもういいかな……
と感じるのか。

または、過去の自分は
挙げていなかったけど
新たにこれやりたいんだよ！
というものもあるかも。

膨らんだところで

色々あったな〜！あるな〜！
ってなったところで次のアクション。
（過去の情報がない場合はここから）

「今年中に」と期限を設けた時に
やりたいこと（やり切りたいこと）を
考えていきます。

何も基準がない中で
優先順位をつけるのは
ちょっと難しいので
問いの力を借ります。

こんな素敵な方法を目にしたので
こちらを参考に考えてみました。

以下の問いは、みずのけいすけさんのnoteより
拝借しています。

１．心にひっかかっているやってみたいこと

ストレートに聞きますが、さいきんの関心事のうち、自分もやってみたいと思って、すこしでも心にひっかかっている事はありましたか？それはなんですか？（本で読んだ整理法を試してみたいとかそういうやつです）

・英語で日記を書く
・玉ねぎ麹を作る
・一人旅（サンフランシスコ）
・カラー診断を受ける
・NPOでの講座
・マクラメで作品づくり
・世界一周旅行の計画を立てる

２．回復するために、やったほうがよいこと

設問の途中ですが、むこう２〜３ヶ月のうちにやってみたいことをやる体力はありそうですか？なさそうであれば、自分の体力や精神力が戻ってくるようなものを、はじめに「やってみたい」こととして、挙げてください。マッサージとか、湖を見に行くとか・・

・1日完全オフの日をつくる
・美容院でカット＆カラー
・無理な早起きをしない
・健康的な食生活（野菜・フルーツたくさん）
・ハイキング（自然に触れる）

３．先送りにしていたけど、ここらでやっちゃおうなこと

そういえば、先送りにしていて、やんなくちゃな〜と思っていることがありますね？ 10秒、胸に手を当てて考え、その後、そっと書き出してみてください。歯医者の予約とか、キャリアの棚卸しをする・・とか、コトの大きさは考えずに、ばーっと書き出してもいいと思います。

・お肌改善（酷くなる一方の吹き出物……）
・片づけ（全部出して、埃もしっかり取るレベルのやつ）
・エンディングノート作成
・キャリア棚卸し（プレゼン形式にまとめるまで）

４．ここまで挙げたリストのうち、３つだけ残そう

思い切って、ここまでに挙げたもののうち、３つに絞って、目の前の紙などに清書しましょう。４個目より先のものについては、いったん忘れてかまいません。（それでも心に残っている項目があれば、ぜひ取り組んでみてください）

・お肌改善
・一人旅（サンフランシスコ）
・エンディングノート作成

５．完成した３つの「やってみたい」を宣言しよう

できたら、それをSNSで宣言してみてください。差し支えがある人は、知人に共有するのでもよいですし、それさえ難しい人は、ひとり、部屋で、デカい声で読み上げて心に刻んでくださればよいかと思います。

・noteで宣言！
・主催しているコミュニティの「交流会」にて
　メンバーと一緒にワークしてシェア！

あとは、やるだけ

さぁ、あとはやるだけ！

頭の中にぼんやりとあることを
言葉にして、アウトプットするだけで
半歩前に進んだ感じ。

そう、半歩でよいと思うんです。

半歩を踏み出し続ければ
必ず前に進むはず。

次の半歩はどうするか！？
この意識で日々できることから
コツコツやっていきたいと思います。

ちなみに

最後の３つには選ばなかったけれど
アウトプットしたものもいくつか着手！

主催しているコミュニティで
同じようなテーマが出てきたので
みんなでチャレンジしよう！
ということになり楽しく
取り組んでいるものもあります。

宣言すると仲間ができて
共に楽しみながら取り組めるんですよね。

2024年、やり残しをなくして
スッキリ！気持ちよく終えられますように。

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