[対ストレス]１日の中で必要な一人の時間[サンプルさん]

僕は普段、一人でいることの時間がめちゃくちゃ多いです。

普通の人なら「孤独だ」って感じちゃうくらいでも

普通に過ごせてます。

今の環境になって、

大勢の中でお昼ご飯を食べたり、

休憩時間を過ごしたりするのは

休憩ではなく、ストレスだったこと

苦痛な時間だったということに気がついたんですよね。

周りの話し声や笑い声や、足音、何かを書いている音、

食べている咀嚼音など、

全てが情報、全てが刺激となって

休憩どころか余計に精神をすり減らしていたんだなと

だから、この記事を読んで

「私も」「僕も」という人がいたら

積極的に一人の時間を持てるように

環境を変えてみたり、変えれるようだったら

誰かに相談して一人になれる場所を

与えてくれるようにしてもらうとか、

自分を刺激から守るようにして欲しいんですね。

それは「僕だけ」「私だけ」

とか、申し訳ないなと感じると思うんですけど。

でも、そうやって

自分を大事にしたり、大切にしたりすることは

その分自分の中に優しさや、親切さなどの余裕が出て

周りにも優しくなれるし、大切にできると思うんです。

なので、この機会に自分の身の回りの環境を一度見直してみて

自分のペースで過ごせる環境づくりをしてみてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ここまで見てくださりありがとうござます。

ですが、この考えはサンプル個人の考えであり、

誰一人としてこの考えに100％一致する考えではありません。

ですので、あくまで参考程度（約1割）にしていただけると

あなたの人生をよりよくするでしょう。