自臭症(patm)の認知行動療法～その2～

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【自臭症(patm)の認知行動療法～その2～】今自分が何を気にしているかカウンセリングの序盤でハッキリさせる。
それがsamayukaが受けた認知行動療法の3ステップの一段階目、①心理教育。

その1では
・自分が臭いを気にしはじめた原因
・周りの咳こみなどを自分の臭いのバロメーターとして見るようになったき　っかけを思い出し
それをコテンパン