心と体は繋がっている

こんにちは！
整体サロンpurewaterの中村です


ココロの慢性疲労になりがちな春先､､


「病は気から」という言葉がありますね


東洋医学的健康観では、「心＝感情」のきふくが激し過ぎると、気を乱して、「体＝内臓」に影響を与えると考えます


たとえば、怒りすぎると、気は過剰に上がり、「肝（臓）」を高ぶらせて働きを悪くしてしまいます


逆に、感謝の言葉「ありがとう」は、最高に気を高めたりします


言われると一瞬で気分が良くなり、言うことでいつの間にかわだかまりが消えていきます


葛藤を突破する力のある不思議な言葉です


◎感謝の言葉「ありがとう」
◎腹式呼吸、深呼吸
◎感動する映画やドラマ
◎癒しの音楽
◎自然に触れる（光、風、水、土、木）


などなど、気分が充実し、心身が調和するような実感が持てるはずです


ぜひ体も心も安らかで、心身が調和できるような工夫を生活の中で取り組んでみましょう！

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