夏のハーブティーの楽しみ方



暑さが日に日に増していきますね。

地球変動が🌏とても大きく

激動の時代だなと感じます。


数年前には、こんなに暑くなかった気がするし

環境がどんどん変わってしまっているのですね🥺


やるべきことをたくさん見せられている

そんな気がしてなりません。



さて、この暑さでハーブティーなんて

飲んでいられないーーー🤯🔥🌞


なんて、思いがちですが


こんな時だからこそ植物のチカラは

パワフルに働いてくれるのです。



暑さで自律神経が乱れ
クーラーで冷えた身体が起こす不調の数々

身体のミネラルバランスが崩れたり

栄養も偏りがちになるこの季節。


ぜひぜひ、ハーブたちを取り入れることを
お勧めします☺️💛✨



《夏にオススメのハーブティーの楽しみ方☕︎》


☑︎アイスティーにする🧊✨

水筒など持ち歩くことが増える時期
外で熱いものはなかなか進まないですよね。

キンキンに冷やすことはお勧めではないですが
ひんやりアイスティーにして
ちょこちょこ飲むのがおすすめ。

少し濃い目にハーブティーをポットにいれます。
倍量くらいでもOK🌿✨

タンブラーなどに氷をいれて
そのまま注げばアイスティーに✨

ホットとはまた違う美味しさが楽しめます。

ホットティーでは飲みにくいものも
アイスティーにすると飲みやすかったり✨

ペパーミントティーもアイスティーは
この時期、すっきり後味が美味しいので
ぜひお試しください☺️✨



☑︎フレッシュハーブで、デトックスウォーター🌿



ミントやローズマリー
バジルやレモンバーベナなどの
フレッシュハーブたちと

フルーツを
美味しいお水にいれておくだけ🍊🍋✨


ブルーベリーや
レモンやオレンジグレープフルーツ、ライムなど
（皮を入れる場合は、無農薬かよく洗うこと）


ビタミンもたっぷり摂れる
デトックスウォーターの出来上がり💎✨


ここに、天然塩や蜂蜜をいれたら
手作りの経口補水液です！！


#ローズヒップ 　をドライの
そのままいれると
さらにビタミンCがupするので
この時期の肌と体におすすめブレンド。


ハーブがなくても
フルーツだけでも楽しめますよ〜💛



ハーブティーに限らず

フレッシュなハーブたちをお料理に使ったり。

バジルは健胃作用があるので胃腸の働きをスムーズに。

精神を落ち着かせたり、抗酸化物質も
たくさん含まれています。


ハーブの効能は、植物それぞれが
自らの身を守るために持っている成分たち。
その、命を守るためのチカラが
わたしたちの、エネルギーとなるのです。


命をいただく行為そのもの🥺✨✨


わたしたちはいつだって

大きな地球の循環の中に生かされている。

ありがとうございます❤️💙✨


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