鬱っぽい私に必要なのは一時の癒しじゃなくて○○だった話
最近ね、やたらと不安で鬱っぽくなることに困っていました。
ちょっと悪いことがあったり思い通りの結果が出なかったり、他の人を羨んでは、将来のことを悲観して死んだ方がいいんだ…とか、こんなに苦しいならいっそ消えてしまいたい…ってメンタルがボロボロだったんですよ。
正直今まで幾度となくこういった状態には陥っていたので、ああ、また落ち込む時期に突入してるなぁ、ホルモンバランスの乱れかな？生理近いし。
でもまぁそのうち治るだろうと、軽く考えていました。
だけどこれがなかなか治らない。
もうかれこれ1週間はず～っと地を這うような感じが続いていました。
やる気が出ないからどこにも行きたくなくて、ただでさえ引きこもりがちな私がさらに引きこもりになったし、何をしても暗い気持ちがぬぐえなくて、本当にしんどかったです。
いつもならなんとなく、落ち込んでいるなぁ辛いなぁこれはいつ終わるのだろうで済ませていたのだけど、ダウナー期間がどれくらい続いているのか詳しくわかったのはあるアプリのおかげ。
これはフォローしているmikoさんが書いているnoteを読んで知りました。
muuteってアプリが本当に最高なんですよ。
日記だとまず日記帳を開いて…その日あったことを思い出して…と何段階か行動が必要なんですが、これはスマホのアプリなので思い出したときにさっと書けるし、長文で書く必要もないし、書いた後その時の気分も選べるので、あとで見返したときにどんな心の状態だったかが一目瞭然なんです。
しかも1週間経ったらアプリが自動で考えていたことはこんなことが多かったですとか、こんな感情でいたことが多かったですね、とまとめてくれるのですごくわかりやすい。
とそんなわけでここ1週間くらいはずっと暗い気持ちのときばっかりだな、と気づいたのです。
それから生理がやってきましたが、なんと2日で終了してしまいました。(私は今までどんなに短くても4日目くらいまでは続くタイプだった)
何かおかしい。これは異常だ。
でも理由はわからず…。
そんな時に見つけたのはフォローしているぽっぽさんのnote。
タイトルに惹かれて読み始めたのですが、今の私にとても必要な情報じゃないか、これ！とびっくりしました。
健康診断を受けたわけではないので原因が絶対これだというわけではないですが、ここ数日食事をとったりとらなかったり、お肉と呼べるものを食べていなかったり、早寝早起きとは無縁の不規則な生活をしていたりと思い当たる節がありまくったのです。
生理が2日で終わってしまったのも、鉄分が足りなさ過ぎて体がこれ以上失うとやばい、と感じて強制終了させたのかもしれない。
これを読んでまず、お肉食べよう！と思いました。
食べることが大好きなのは私の取り柄なのに、最近はとにかくだるくてちょっとくらい食べなくてもいいか、と後回しにしていることもありました。
お金がもったいないから…と我慢していたせいで、心まで貧しくなりかけていました。
ちゃんとした服に着替えて、買い物へ。
スーパーでは色々な食材が出迎えてくれて、どれが美味しそうかな、どうやって食べようかな、と考えているとなんだかワクワクしてきて、それだけで本来の私が少し戻ってきたような感覚を覚えました。
漬けられてねっとりと半透明になったマグロは濃厚で体に染み渡りました。
私は気を付けないとすぐ早食いしてしまうので、よく噛んで、体中に栄養をいきわたらせるんだ！と念じながら。
そうすると不思議と美味しいものが食べられて幸せだなぁ、生きてて良かったなぁ、私の栄養になってくれてありがとうと感謝の気持ちが湧いてきて、じわっと涙が浮かんできて、はたから見るとどうしたんだと思われる感じになりましたが、この食事はしばらく心の中に残るでしょう。
こう思うと、必要な情報はちゃんと与えられているんだなぁと再確認しました。
note様様です。素敵なnoterさんいつもありがとうございます。
私、あなたたちのおかげでまだ生き延びられそうです。
𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃
あなたの食べものの思い出を聞かせてください。
海原なぎがあなたの思い出を天然石のブレスレットに仕立てます。
𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃
スキ❤したら10分の1の確率で合言葉が書かれた画像が出現します。
出た方は特別価格(1,000円)で鑑定いたします。
有料noteとしてあげますので、記事の購入をお願いいたします。
以下のメールフォームから合言葉(質問形式の時は答え)・お名前(公開するときは頭文字だけにします)・占ってほしい内容を送ってください✨
この記事のコメントへ書かれたものは無効です。
鑑定後は感想をメールで送ってくださると嬉しいです💕
新しい土地で心機一転、新しいスタートとなりました。 今は一人暮らしのためにお仕事頑張り中です。 もしよかったら応援してください。