親は完璧と言う幻想を捨てると楽になる：完璧な親は存在せず親の評価は絶対じゃない
どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。
今回は親の言葉で傷つきやすい人に向けて親は完璧じゃないと気づく大切さについて書いていきます。
それではどうぞ。
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親の言葉が真実とは限らない：自己肯定感を保つために
私たちが成長する過程で、親から受ける言葉や評価は大きな影響を与えます。
しかし、その言葉が必ずしも真実とは限らないと知ることは、自己肯定感を保つ上で非常に重要です。
例えば、母親から「あなたは勉強ができない」と言われたとしましょう。
ただ、この言葉が本当にあなたに向けられたものなのか、それとも母親自身の苛立ちや不安から発せられたものなのかを考えてみる必要があります。
親の言葉の背景にある心理
親も人間であり、完璧ではありません。
親にも感情があり、時にはそれが言葉や態度に反映されます。
そして、心理学では、親の言葉や行動が必ずしも子供の真の姿を反映しているわけではなく、親自身のストレスや不安、期待が影響していることがあると言われています。
例えば、母親が「あなたは勉強ができない」と言った背景には、以下のような要因が考えられます：
1. 自己評価の投影：子育ての面で否定されていると感じている場合、そのフラストレーションを子供に投影することがあります。
2. 他者からのプレッシャー：他の親や社会からの期待やプレッシャーが母親に影響を与え、その結果として厳しい言葉を子供に向けられる事があります。
3. 自己防衛：母親自身が自分の不安や失敗を隠そうとする為に、子供に対して否定的な言葉を発する事があります。
親は完璧と言う幻想を捨てる
親を完璧だと思うことは、子供にとって自然なことです。
しかし、その幻想を持ち続けることは、親からの否定的な言葉も自分自身の問題として受け止めてしまう原因となります。
だから、親は完璧ではないと認識する事で、親の言葉が必ずしも真実ではない事に気づくようになります。
自己肯定感を保つためのアプローチ
1. 親の弱さを理解する：親も不完全であり、彼らの言葉や行動にも彼ら自身の背景や感情が影響していることを理解することで、自分を過度に責める必要がないことに気づくことができます。
2. 自己内省と客観視：親からの言葉を一度受け止め、自分にとってその言葉がどのような意味を持つのかを客観的に考えることが大切です。
3. 自己肯定感の強化：自分の強みや成果に目を向け、自己肯定感を高めるための習慣を持つことが重要です。そして、自己評価を親の言葉に左右されないようにする為に自分と向き合い親の弱さと向き合う事が大切です。
結論
親の言葉が真実とは限らないことを理解することは、自己肯定感を保つ上で重要です。
親も完璧ではなく、彼らの言葉には彼ら自身の感情や背景が影響していることを認識することで、自分を過度に責める必要がなくなります。
これにより、自己肯定感を保ちながら、より健全な自己評価を築く事が出来るようになります。
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