習慣化するための仲間増やし作戦！

今日も今日とてやります。こちらのダンスエクササイズ

昨日は書きませんでしたが
昨日も欠かさず踊りました

今日で5日目

筋肉痛も軽くなってきて

11分のダンスも初日より疲れにくくなりました！

体力ついてきたかな♪

このダンスの後に軽くストレッチして

胸が大きくなるというストレッチも少しして笑

それからお風呂に入る

お風呂から出たらスキンケア→ストレッチをして

体をいたわります

この流れが大好き

ダンスをしたら必ず友達に「ノルマクリア！」と
報告をします

友達からも「ノルマクリア！」と報告が来るので
私もやらなきゃ！とやる気につながります

私がダンスを習慣にしようとしていることを彼に伝えると

彼も筋トレを始めたそうで

お互い終わったら報告することにしました

これで余計にやる気が出そうだし
やらざるを得ない状況を作れました

次の記事で今の身長と体重、体脂肪率など
公開しようかな！