習慣化するための仲間増やし作戦!
今日も今日とてやります。こちらのダンスエクササイズ
昨日は書きませんでしたが
昨日も欠かさず踊りました
今日で5日目
筋肉痛も軽くなってきて
11分のダンスも初日より疲れにくくなりました!
体力ついてきたかな♪
このダンスの後に軽くストレッチして
胸が大きくなるというストレッチも少しして笑
それからお風呂に入る
お風呂から出たらスキンケア→ストレッチをして
体をいたわります
この流れが大好き
ダンスをしたら必ず友達に「ノルマクリア!」と
報告をします
友達からも「ノルマクリア!」と報告が来るので
私もやらなきゃ!とやる気につながります
私がダンスを習慣にしようとしていることを彼に伝えると
彼も筋トレを始めたそうで
お互い終わったら報告することにしました
これで余計にやる気が出そうだし
やらざるを得ない状況を作れました
次の記事で今の身長と体重、体脂肪率など
公開しようかな!
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