朝にノートタイムとヨガを

1月4日から仕事が始まりました

今週はずっと在宅なので朝時間に余裕があります

2021年の仕事始めだし何か新しいことしてみるか〜と
朝からヨガをやってみました

YouTube観ながら見よう見まねで

大人気のたけまりさん

朝からガッツリはできないので
3分とか5分の動画を観てやっています
朝から体を軽く動かすことで血流が良くなって
頭も体もスッキリ

そこから3分朝ノートを書いていきます

手帳にパパっと書くだけで
今日1日がんばろ！と前向きになれるし

幸せタスクを決めておくことで
ワクワクして1日をスタートできるのでオススメです

恋に不器用でも愛される! 3分朝ノート

在宅が増えて体を動かすことが減ってしまっているので
今年はこの調子でヨガやストレッチ、筋トレして
体を整えていきたいな

1月4日や5日が仕事始めだった人や学校が始まった人も多いのでは？

2021年朝から好きなことをして素敵な日を積み重ねて
素敵な年にしていきましょう！