ダイエット中にいかが?②

昨日の夕食♪
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・お好み焼きです!.
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ダイエット中には、NGなのかもしれませんね〜(笑)

お友だちのお好み焼き屋さんは、
糖質オフのお好み焼きも作っています♪
小麦粉で作る生地の部分は、
おからパウダーだったり。
麺は、糸こんにゃくになっています。
高たんぱく、低糖質。
たくさん食べても、なんだかスッキリ(๑´ڡ`๑)

あっ、食べすぎ…要注意ですね(T_T)

今日は、ダイエット中にいかが?②
【アーモンドドレッシング】
材料

玉ねぎ　1/4
オリーブオイル　大さじ2
酢　大さじ4
醤油　大さじ2
はちみつ　大さじ1
アーモンド（素焼き）20粒

フードカッターにかけるだけ。

アーモンドを胡麻に変えても、オッケー!

サラダ、肉、魚、豆腐、なんでも合いそうです♪

ダイエットのことを書かれている方の記事に、
「MCTオイル」のことが出てきました!
そういえば…1年ほど前（曖昧な記憶…）、
山口県周南市にある「海風診療所」の講演会に、
行ったことがあります。

そこでは、この「MCTオイル」をすすめられていて
予防医学の観点からも、
病気になられた方にも　おすすめしたい!
と話されていました。
（予防医学について、とても深く話してくださったのに…説明がうまくできなくて(TдT)ごめんなさい。）

「海風診療所」気になったら、調べてみてください。