瞑想記録①

久しぶりに瞑想をしてみました。

最近はなんだかグラウンディングやセンタリング…などなどがなんだか集中力が続かなくてやっていませんでした。

あぐらをかいて、手のひらを上にして…

いざ！！

第1チャクラから根が伸びるような感覚は少しします…けども、前より弱くなったような…

ここで、白龍のしろちゃんを呼び出してみました。

「しろちゃん、瞑想を手伝って欲しい」と。

すぐにしろちゃんは飛んでき