歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ


＼歌い手からみた／
素晴らしい人体

食欲、芸術、運動
の秋🍁ですね！

暑さがようやく去り、
身体が活動を求めて動きだします！


今週も引き続き、
"骨" についてのお話です😊

なぜなら、
骨を立て直せば臓器が安定します。
すると呼吸が深くなって肺の活動を豊かにでき、
健康に繋がるからです。


舞台ではこの時期、
オーディションやコンクールが真っ盛り！

希望に満ちた若い生徒さんたちに会うたび、
こちらもピシッと襟を正されます🤔


ただ、よく思うのは、
歩き方や立ち方が勿体無いな、という事。

最初の歌の師匠が、
"いいフォームには自ずといい声が宿る"
とよく言っておられました。

人の頭は重いので、
それを骨格で支えるのは大変な事。

負担のかかる立ち方をすると
余計な筋肉が作動して、
身体を支えなくてはなりません。

上手に足から骨を積み上げられていたら、頭まで支えていけるはず。

赤ちゃんが初めて立ち上がる時、
立つ筋肉はまだ付いていないのに立てるのは、
上手にバランスを掴んでいるからなのです👏

そして徐々に2本足での活動が増えて
筋肉が付いていくのですね💕


良く声が出る人は、
足の裏と床との関係性が良いと感じます。

地面からスクスク育つ草木のように
まっすぐ立っています。

心地よい季節、まだ裸足でも大丈夫👌

足の裏の感覚を意識して、
下から身体を積み上げ直して
骨組み確認をしてみましょう。


【 良い姿勢作りレシピ 】

①突っ張って真っ直ぐにならない事が大切✨

② 足の裏から、
順番にゆっくり骨を積み上げていくイメージで、
スッキリする位置まで立て直し立ち上がる

③臍下三寸(約12cm)の丹田の位置を中心に、
歩いたり走ったり、日々の行動を意識しましょう！

さあ、
身体とお友達になり、
骨組みを見直してみてくださいね😊


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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""音楽心理アドバイザー"の資格所持

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＠sakoto_moro

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