歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ


歌い手からみた
＼お茶目な人体の技！／

"春"のはずなのに、
吹く風の冷たさが身に染みる
毎日ですね😨

桜も、もうそろそろいいですかー？
と言っているようです。

寒さで身体が
縮こまってしまいますが、
被災地の皆様は尚更の事と思います。

今週は
全ての人の為に
一瞬で場を好転させ、
身も心も軽くしてくれる、
簡単で素晴らしい作用を起こす、
あの方法！

"笑い"について考えてみましょう！😊

"笑う門には福来たる"と
言われていますが、
それは何故でしょう？

運動としてたくさん笑うと、
腹筋や表情筋のトレーニングになり、
そして精神作用にも
リンクしているからです！

例えば眉毛に力を入れて
思いっきり困った顔をしながら
笑うことはできません💦
また、
笑いながら怒ることも出来ません💦

つまり"笑う"ことは
非常に前向きな"運動"なのです。

ところが"笑い"は運動なので、
笑わない生活を送ると、
"笑い筋"が衰えて
笑えなくなってしまいます😌

いつもブスッとしていると、
笑う事ができなくなってしまうのです！

"笑い"は「呼」気なので、
しっかり笑えば福を呼んでくれますよ☘️

笑う時には、
咳をする時と同じ筋肉が動いて、
呼気を放出しています！

そして、
内臓までもマッサージして、
内臓の動きも元気にしてくれます！

いい事づくめの"笑い"
さあ、トレーニング開始🔥

【 笑う門には福来たるレシピ 】
①鏡を見ながら、眉を寄せ、唇を尖らせる。
②力を抜いて眉間を広げ、口角を上げる
③まずはウシッシ笑い。慣れてきたら爆笑する😆
①から③まで何回もトレーニングしましょう！

寒さで縮こまった身体を解放しましょう！
そして、桜🌸が咲いたら、
お花見をしながら沢山お喋りをし、
沢山爆笑し、
身体の中から春を楽しみながら
元気をいただきましょう💖

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「🌸」スタンプで桜が咲いたらやりたい事を教えてください！


桜まつりに参加→🌸
お花見しながら散歩→🌸🌸
満開の桜の下で宴会→🌸🌸🌸

他にもやりたいことがあればぜひコメントで教えてくださいね✨

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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""メンタル心理ミュージックアドバイザー""マインドフルネスセラピスト"の資格所持

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＠sakoto_moro

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