夜勤の眠さがとまらない！

こんばんは！悩める看護師です♪
最近はお客さんのお宅でネズミが出るらしく、ネズミ捕りが仕掛けてありました！
「そこにネズミ捕りがあるから気を付けてね！」と言われていたにも関わらず引っかかって足がベッタベタになり
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
うわぁぁぁぁぁぁとなってブルーになってました🥹

アラサーになり、ネズミ捕りにひっかかる経験はなかなかないと思うので飲みのネタで悲しみを昇華させます！

看護師の働き方は、いろいろありますが夜勤をやらないとお給料が上がらないのが悩みである方は多いのではないのでしょうか？？
私は深夜3時から5時の間が眠さMAXピークを迎えます。
眠すぎて人の名前を間違えたり、点滴を違う患者さんに投与しようとしていたりとハッ！とすることが多々あり、エラーが起こりやすかったです。

夜勤を乗り越えるためのものがあると思いますが、皆様何を使っていますか？？
今回は私が使っていたものをご紹介します！

・クエン酸入りのドリンク
酸っぱさで刺激を与える、疲労回復を期待して飲んでいました！
プラセボもあると思いますが、飲むとなんとなく次の日の疲れ具合がちょっと楽になってました！
極限状態になると甘く感じ、レモン果汁のみでも甘いと思えるくらい疲れてました笑

・グミ
ハードグミをひたすら噛みまくってました！
好きなのは強めの梅味です♪

・リラクゼーションドリンク
仮眠前に飲み、高ぶった神経を抑えて睡眠の質を上げていました！

・コーヒー
季節に関わらずホットコーヒーを飲むようにしていました！
カフェインが入ることで頭が冴え、飲む前よりミスが減りました！

・外の空気を吸ってストレッチする
ベランダや少しだけ外に出て、背伸びをしたり肩甲骨周りを動かして凝り固まった筋肉をほぐしていました！
リフレッシュになり、新鮮な空気を吸うことで頭も覚醒したり、タスクを整理できて、効率よく仕事を回していました！

以上です♪
エナジードリンクは最初は飲んでいたのですが絶対お腹を壊してしまうため、業務に支障が出るため飲むのは辞めていました🥹

皆様のここぞとばかりのアイテムは何でしょうか？？
できる限り体にヘルシーなものを取り入れたいですし、そもそも夜勤が減って健康に過ごせるようにしていきたいですね！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆