#ダイエッターさんと繋がりたい
体質改善ダイエット生活Day39-肌荒れと戦闘中-
皆さんこんにちは🌸
体質改善ダイエット中のさきこです！！
最近肌荒れが酷くて悲しんでおります、、、泣いた😭
今一度生活の見直しを考えております。頑張るぞ！
■見直すところ私が今肌荒れしているかもしれない理由を探してみました。
・血行が悪い
・睡眠の質が低い
・栄養が偏っている
・マスクをしているから摩擦や菌がこもってしまっている
・ストレスが溜まっている
・気持ちを溜め込ん
体質改善ダイエット生活Day38-鉄分ってなんで大事なのか？-
皆さんこんにちは！
本日も記録よろしくお願いします✍️
今回は『鉄分ってなんで大事なのか？意味を知って栄養をとる』をテーマに書いていきたいと思います♡
先日私は花吹優奈さんのツイートを見て自分の今の鉄分のサプリの摂り方がイマイチ効果がわかりにくい飲み方をしていました。
昨日Twitterでツイートもしたのですが、飲み方を変え摂取量を増やしたら生理が久々に１ヶ月後に来たんです😭（中学生の時
体質改善ダイエット生活Day37-お家時間を過ごすと甘いものが欲しくなった件！？-
皆様こんにちは！体質改善ダイエット生活中のさきこです🌷
本日も元気に記録していきたいと思います♡よろしくお願いします！！
ゆるい日記になってます✍️
なんとなく考えさせられた。見直させられた１日でした、、、
(以前東京に行った際に撮った桜です🌸)
本日は私はお仕事が休みだったので、お家時間として家を徹底的に掃除してました🧹洗濯機も溜まっていたものを洗って干して、床を拭いたりしました