毒親を許せないあなたへ

こんにちは！

毒親育ち専門【セラピールームSweet Home】の

堀籠沙希(ほりごめさき)です(^_^)

「昔、親にされたことが今でも許せない」

「昔の嫌な記憶がいつまでも忘れられない」

「思い出すだけで怒りが湧いてくる」

こんな思いに苦しんでいる毒親育ちのあなたへ。

何年たっても忘れられないほど強い怒りを抱え続けているって、本当につらいですよね。

いまさら、昔のことを蒸し返して怒りをぶつけるのは大人げない。

でも、感情のやり場がなくて苦しい。

どうすればこの気持ちが楽になるのかわからない。

そんな思いで、ぐっと感情を抑え込み、我慢してきたのではないでしょうか。

何年もの長い間、辛抱強く感情を抑えてきた、その忍耐力は本当に素晴らしいです。

その我慢強さは、あなたの立派な長所ですね。

そんなあなたは、親へ感情をぶつけた経験が少ない、

もしくは、全くないのではないでしょうか？

親の言うことを聞くいい子でいるために、

本当の思いをぐっと飲みこんで、耐える子どもだったのではないでしょうか？

あなたの心を苦しめる強い怒り、許せない思いは、子供の頃に表現できなった怒りの感情の名残です。

感情は、心の排泄物といわれます。

つまり、怒り、苦しみ、許せないなどの感情は、うんちやおしっこと同じ。

きちんと出してあげないと、心が便秘になってしまいます！

（汚い表現で、ごめんなさい…)

過去の嫌な記憶が忘れられず、今でも怒りが湧いてくるのは、怒りという感情で、心が便秘になっているサインです。

そろそろ、我慢するのは止めて、怒りを出し切ってみませんか？

もちろん、親に直接怒りをぶつける必要はありません。

ひとりで感情を出し切って、心の便秘を解消する方法はちゃんとあります。

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