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THE BODY

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#習慣にしていること

習慣を変えるには、周りの環境を変えちゃって

習慣を変えるには、周りの環境を変えちゃって

毎月言ってる気がするけど、2月めちゃくちゃ早くないかーーー。

私、気づけば1/15から食事をあすけんを使って記録していて、もう早くも1ヶ月になろうとしている。
食べることは生きること!
なんつって。

食べているものを意識することは、ほぼメリットしかないはずだけど、久々にやってみて感じていることはなんかあるかなーと考えてみた。

コンビニ食が激減し、加工品ではなくて、クリーンな食べ物を選ぶように

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習慣になるまで254日

習慣になるまで254日

以前インスタの方で、習慣にするのに何日かかるか?
という話を載せた。

何日やと思うぅぅぅぅ?(うざい)

18日〜254日!

諸説あると思うのだけど、妙にぐはっと来てコチラを採用中。

といいますのも、少し解説しますね。
簡単な習慣、例えば起きて水を飲む、足組まない、などは18日。

そして、もっとわざわざ感のあるもの、それこそトレーニングや、毎朝英語の勉強などの、時間作らなきゃちょっとムズイ

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