きのう、胃カメラを飲む

喉の麻酔だけで飲みこむときの息苦しさ半端ない！鎮静剤でわたし死んだりしないかな😫もうーパニック寸前！

脈拍計みながら、yogaの呼吸をくり返す。ゆっくりゆっくり下がっていく。呼吸でキモチを調える。機械でそれが視えるって凄い。