今この瞬間を生きる

小さいことにくよくよするな
しょせん、すべては小さなこと

すべては「心のもちよう」で決まる！
人間生きていれば悩むし、イライラもする。
でも明日になれば、全て過去。

「すぐ反応する」癖を「客観的に見る」とう新しい癖と入れ替える

成功は焦らない人にやってくる
心の平和を持っていれば自分の欲望や不安に囚われずにすむようになる

頭で悩み事と雪だるまを作らない

思いやりは訓練で育つ
意識すること、行動で表すこと
人生の目的は全てをやり遂げることではなく、その一歩ずつの過程を楽しみながら愛情のある暮らしを送ることにある。
そう自分に言い聞かせることで私は「やるべきこと」リストを片っ端からやっつけたいという欲求をコントロールできるようになった

人の話は最後まで聞こう

人のために何かする　こっそりと

今この瞬間を生きる
私たちの心の安定は今この瞬間をどれくらい生きているかにかかっている。
いまこの瞬間より過去の問題や将来の不安を優先させた挙句に不安や欲求不満や失望に取り憑かれてしまう
人生は僕らが計画を練っている間に過ぎていく
私たちには今しかない、コントロールできるには今しかない

一年経てば、全て過去
人生のその他もろもろの出来事の1つに過ぎなくなる

人生は不公平が当たり前
今持っているものを最高にいかす

たまにはぼんやりしてもいい
何もしない

毎日、一人きりの静かな時間を持つ

落ち込みは優雅にやり過ごす
落ち込んでも慌てない。やがてまた幸せな気分になれるとわかっているから。

今リラックスする
人生の95％は緊張と不安と多忙に追われて過ごしている

1度に1つのことしかしない

幸せは今いる場所にある

心を静める

自分の全てをありのまま認める

自分の幸せや人や環境に対する反応に自分で責任を持つ
自分が不幸せな時、自分を幸せにするのは自分しかいない

一番大切なことは何か？
直観を信じる
あるがままに心を開く

自分のための時間を作る