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集中力が全てを解決する

さかなのみやこ

・集中力低下の3大要因
　　1.1日のリズム、疲れ
　　　集中力は朝が一番高く、時間が経つと低下する
　　　集中力のリズム、波に逆らわず、乗る
　　2.脳疲労、ストレス
　　　慢性的な疲労の蓄積による集中力の低下→脳疲労→ストレス
　　　自己洞察力を高め(自分の体の状態を客観的に把握)、自分が疲れていること

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