頭に血が上っちゃう内向型の話

頭に血が上っているのは、実は内向型？

内向型って、大人しそう、物静か、内省が得意なんて、どちらかといえば落ち着いていて冷静なイメージがありませんか？

「激昂するのは外向型かな？」なんて思っていたけど、実は頭に血が上りやすいのは内向型！？

というお話しを今日はしていきますね！

敏感なのは扁桃体だけのせいじゃない？

以前、内向型は敏感、そして敏感なのは「扁桃体」という感情脳が活性化しやすいからですよ【内向型は敏感ってホント！？】というお話しをしましたが、敏感になる理由はそれだけじゃないのです。

デブラ・ジョンソン博士という方が、内向型・外向型の脳の働きについて調べています。
その結果、内向型と外向型では、「脳へ流れる血液量」が違っていました。同じようにリラックスした状態でも、内向型の方が「脳へ流れる血液量が多かった」のです。

これが何を意味するかというと、そりゃあ、内向型は敏感になるよね、ってこと。ちょっとわかりやすく説明しますね。

脳がビンビンしてるから…

脳の血液量が多い、ということは当然ながら、それだけ多くのホルモンなども脳に流れ込みますよね？つまり、普通にしていても、それだけ多くの内的刺激を受けている状態になる、ということなのです。

ほら、指先とか怪我すると、赤くなったり温かくなったり、その周りに血液が集まるじゃないですか？そうすると、なんかその周辺がビンビンしたりしますよね？

ということでね、内向型の人は「いつも、脳がビンビンしてる」ってことなんです。それなら、敏感にもなってしまうのも納得ですよね。

敏感なんだから、仕方ないんだ！

このように、血液量だけを見ても、内向型の人と外向型の人は違うんですよね。

さらに、前に書いたように遺伝子の関係もあって内向型はドーパミン（快感、興奮）に対する感受性も高い【刺激が欲しくてたまらない！？遺伝子の正体】わけです。

だとしたら、ドーパミンのせいでいちいち興奮して大変なんだから、疲れますよ。平穏な中で、小さな幸せと小さな楽しみで生きたいと願いますよ。さらに、その脳の経路も違うので、ますます自分の内側に気が向きやすくなるのです。

ということで今日意識して欲しいのは「敏感なんだ」というところに「僕ら、すぐ興奮しちゃいます」というのも加えてください。

「そんなの関係ねえ」戦法

もちろん良い方向（ポジティブな考え中）に頭がグルングルンしている時はそのまま突き進めば良いですが、たとえば「どうしよう…」「また失敗した…」「できないかも…」なんて声が聞こえてきたら…

「この考えは私とは考えない！」と言いましょう。内向型の人の頭の中ってひたすらうるさいですよね？「ああでもない」「こうでもない」…って。笑

「この考えは私とは関係ない！」って決めるんです。これが「そんなの関係ねえ」戦法。
または、ネガティブな考えに対してあえて、「本当にそうかな？」と意識して自分を疑うんです。

ネガティブな考えは直感じゃない時が多いです。ただの気のせいだから。
自分を信用し過ぎない、「本当？」と問いかける。

これが大切です。

今日のまとめ

・内向型の人は脳の血液量が多い。
・脳の血液量が多いので、敏感になりやすい。
・ネガティブな考えがグルグルする時は、「この考えは私とは関係ない」か「その考えって本当？」と問い、自分を信用しないこと。

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