無気力とのつきあい方

今日は昨日から続くぎっくり腰や、歩きすぎたことの疲れにより１日ぐったりとしていました。
動くだけで腰に痛みが走るとそれだけで気力が削がれてしまいます。
季節の変わり目ということもあり、今回は無気力とのつきあい方について書いていこうと思います。

◆支障さえなければ無気力で過ごしてもOK
無気力って、身体か心が疲れているからなることだと思うんですよね。
うつになると無気力状態が何日も続くわけですが、