バランスは4、4、2　「光で整う」

先日、夜間に携帯に熱中し、
睡眠確保の妨げになっている人が増えている、という厚労省の調査報告があった。

睡眠の質が下がっていることから、日中に眠気を感じている人は男女ともに3割強。
20代女性では、なんと回答者の約半数が眠気を感じているとのこと。

起きているけれど、実は起きてない。

働き方改革で問われる「生産性の向上」にも直結する課題として、
とても心配な状況だと思う。

よい睡眠をとるため