海外ママプレナーSacra

🇺🇸東海岸在住←🇨🇭←🇨🇵MBA卒。海外生活15年以上(滞在約40ヶ国。外資コンサルや国際機…

海外ママプレナーSacra

🇺🇸東海岸在住←🇨🇭←🇨🇵MBA卒。海外生活15年以上(滞在約40ヶ国。外資コンサルや国際機関を経て、高齢結婚&出産→フリーランス→アメリカで経営コンサル会社設立。「グローバルに生きる」をテーマに情報発信。フランス人夫と2歳児3ヶ国語育児を楽しむ在米ママプレナー。

最近の記事

「沈黙は悪。」 日本と欧米のコミュニケーションの5つの違いと活用方法

海外ママプレナーのSacraです。あっという間に2月、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 こちらは昨年11月にアメリカで法人設立したのですが、その後あまりにも本業が忙しく、数ヶ月ぶりの更新になります。 最近、クライアント(久々の純大手日本企業)とミーティングをしていて、 感じたカルチャーショックがあります。 それは、コミュニケーションにおいて「沈黙」と「行間を読む」という私が忘れかけていた日本人としての美徳です。 欧米生活17年、英国・フランス留学に始まり、ヨーロッ

    • アートが日々の生産性を上げる3つの理由

      こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 現在2歳児育児の傍ら、来年の起業準備をしながら、フリーランスの経営コンサルタントをしています。 今日はまさに約8か月ぶりに、事前予約制で厳しい人数制とSocial Distancing Rules(社会的距離)のある美術館に家族でおそるおそる行ってきました。 思っていた以上にルールが徹底されており、監視員のみで人にもすれ違わず、「貸切?!」と思えるような空間も多々ありました。 15mおきに消毒液や監視員もい

      • 優柔不断は人生の損!見切り発車のコツとメリット3つ

        こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 現在2歳児育児の傍ら、起業準備をしながら、フリーランスの経営コンサルタントをしています。 経営コンサルという職業柄か、私は妙に完璧主義なところがあり、普段プライベートではおおらか(大雑把ともいう)なのに、仕事になると夫も呆れるほど細かい面があります。 例えば、自分が書いた分厚い報告書や資料を自分でも何度も読み返し、改訂を繰り返し、デッドラインまで時間があれば周囲の同僚にも可能な範囲でインプットをもらい、追加リ

        • 2歳児が急に寝なくなる? 効果的だった睡眠退行を乗り越えるコツ4つ

          こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 突然ですが、我が家の2歳児が急に寝なくなりました。 そうです、恐れていた「睡眠退行」です。 赤ちゃんの睡眠退行とは? ちょっと前までは、お風呂→読み聞かせ→子守唄のオルゴール音楽(10分程度で自動終了)をかけながらベッドへ→消灯、というルーティンで、朝までたっぷり寝てくれていたのに、です。 小さい子のいるママにとって、夜の寝かしつけは、夢のフリータイム確保への死活問題! 特に、寝かしつけ後に予定している

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          ライザップイングリッシュで「結果にコミット」!コーチングの重要性

          こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 最近、ヨーロッパでは再び規制が厳しくなり、夫の国フランスの一部の地域でも夜間外出が禁止、集会は6人まで、私の愛するスイスも、公共の場でのマスクが義務付けられ、集会は15人まで等、再び引きこもり体制が強化されています。 以前よりまとまった時間が取れる今のコロナ時代、割り切って、今までやりたかったけど、やる余裕のなかったことに取り組むの最適です。 先日の以下の記事にも幾つか、私や周囲の新しい取り組み例を挙げていま

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          人生の辛い時期の乗り越え方【コロナ時代】

          こんにちは。アメリカ東海岸在住、フリーランスの経営コンサルタントSacraです。 昨日、米国の名門ロースクールを今年卒業したばかりで才色兼備の知人が、コロナの影響で自宅でオンラインで司法試験 (Bar Exam)を受けた当日に死を選んだと聞いて、衝撃を受け、未だに立ち直れません。 また、最近は、バリバリのキャリアウーマンの友人達から、ZOOMなどで人生相談を受ける機会が増え、周囲でもSOS発信を感じるようになっています。 年間を通して海をまたいだ移動の多い生活を送ってい

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          バイリンガル・マルチリンガルの思考の柔軟性と幸せについて

          こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 現在、イヤイヤ期真っ盛りのバイリンガル、いや、マルチリンガルの2歳児を全力で堪能中です。 我が家はアメリカで生活してますが、夫がフランス人なので、家庭の共通言語はフランス語、私の場合、仕事は主に英語・日本語で対応しています。 よって娘は、家庭では主に夫やベビーシッター(フランス語ネイティブ)とフランス語で話し、私からは日本語で話しかけられ、外では英語を学ぶという、マルチリンガルな環境に置かれています。 そん

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          BizReach (ビズリーチ)の無料体験談

          こんにちは。アメリカ東海岸在住ママプレナーのSacraです。 新卒で外資系コンサルに始まり、MBA留学→国際機関などを経て、現在はフリーランスの経営コンサルタント(Management Consultant)をしています。 ヘッドハンティング型のハイクラス転職に興味を持たれている方が多いようでしたので、私自身のBizReach (ビズリーチ)の体験談も共有しておきます。 BizReach (ビズリーチ)は有料会員サービスで有名ですが、私は無料会員登録のみなので、無料体験

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          外資系企業・海外での面接攻略の5つの心得【非帰国子女向け】

          こんにちは。アメリカ東海岸在住、フリーランスの経営コンサルタントSacraです。 フランス・スイス・アメリカなど欧米生活15年以上、大手外資系コンサルティングファーム(旧Big5)や政府・国際機関の正規職員の職を経て、結婚・出産などを経て2016年よりフリーランスのコンサルタントをしています。 前回記事で、日系企業が人材を大事に育て、長期的な将来性やポテンシャルも踏まえた上で採用する傾向があるのに対し、外資系企業は即戦力と合理性で候補者を選別していくと示唆しました。 本

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          英文履歴書(レジュメ)と日本の履歴書の5つの違い

          こんにちは。アメリカ東海岸でフリーランスの経営コンサルタントをやっているSacraです。 過去の記事で、アメリカ式レジュメとヨーロッパで主に使われるCVについてその違いをご紹介しました。 今回は、「日本の履歴書と英文履歴書の違いってつまり何?」という疑問に答えたいと思います。 グローバルな転職活動において、英文履歴書の重要性は日本の履歴書よりかなり高い。これまで、15年間海外で働いて気づいたことがあります。 グローバルな転職活動のプロセスの中で、英文履歴書は日本の履歴

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          英文履歴書の最適な長さと1ページ目の重要性について。

          こんにちは。アメリカ在住ママプレナーのSacraです。 欧米生活15年以上、大手コンサルティングファームや政府・国際機関の正規職員の職を経て、フリーランスのコンサルタントとして主に在宅ワーク(コロナの前は半ノマド生活)をしています。 最近LinkedIn経由で日米リクルーター・ヘッドハンターからコンタクトされることがちらほらあり、いい機会だと思い久々にレジュメ(英文履歴書)も更新しています。 その際に、ちょっと気になったのが長さ。日本では2ページ以内とされるのが主流です

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          英文履歴書って?3分でわかるCVとレジュメの違い

          こんにちは。アメリカでフリーランスの経営コンサルタントをやっているSacraです。 気づけば海外で働き始めて、約15年以上になります。 20年近く前、イギリスの大学に留学した時、Curriculum Vitae(CV)とレジュメの大きな違いに気づきました。 アメリカに移住して8年目ですが、CVとレジュメは日本では「英文履歴書」として同じような意味で使われることがしばしばあるようです。 新卒で東京の外資系コンサルティング会社を4年ほど経験し、MBA卒業後、ヨーロッパやア

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          【海外生活】飛行機に乗らない夏の過ごし方

          こんにちは。アメリカ在住ママプレナーのSacraです。 私の住むアメリカの都市でStay at homeの条例が出るまで、つい最近までパソコン片手に半デジタルノマド生活を送っていました。 この上の写真は、娘が生まれる前年の夏、この地方出身の上司カップル滞在中の家に招かれ、船でアドリア海に浮かぶコルチュラ島を目指している時に撮ったものです。夫のフランスの田舎に帰省した後、帰りにクロアチアのドゥブロブニクで結婚記念日を祝った後、船に乗りました。 (よく考えたら、夏を過ぎてお

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          【海外生活】コロナ時代:アメリカの治安悪化に注意

          こんにちは。アメリカ在住ママプレナーのSacraです。 昨日(2020年8月10日)、ホワイトハウス近くで発砲、大統領も一時会見退席したそうです。 この100年に1度とも言われるコロナ・パンデミック、特にアメリカでは失業率が上がると、犯罪率も上がり治安が悪化すると言われています。 実際、ロックダウンに伴って3月から4月にかけての全米の発砲事件の被害者数は約2100と、過去3年の同時期よりもはるかに高い数字になっています。 参考: Gun Violence Contin

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          プロフィール

          はじめまして。ママプレナーのSacraです。 新卒で東京の大手外資系コンサルティングファーム(旧Big5)に始まり、政府・シンクタンク・国際機関の正規職員を経て、結婚・出産などを経てフリーランスの経営コンサルタントとなり、2020年11月にアメリカでコンサルティング会社を立ち上げました。 海外生活歴15年(英国-フランス-スイス-アメリカ) + 仕事とプライベートで長期滞在した国は40カ国近く。年間数ヶ月は、仕事とプライベートを兼ねて、夫とベビーも連れて日本やヨーロッパに

          【タスク管理】「パラレルタスク」のすすめ

          はじめまして。アメリカ在住フリーランスママのSacraです。 医療費も教育費ものけぞるほど高いアメリカで、私の周囲のママは全員働いています。アメリカに来て5年、実はまだ専業主婦に出会っていません。 物価の高い都市に住んでいることもありますが(普通の保育園が1日100ドル近い・涙)、もしもの場合の医療費や、将来の子供の大学進学など考えたら働かざるを得ないのです。 皆それぞれ慌しい生活を送っているものの、それぞれ自分なりのスケジュール&タスク管理術を生み出し、クオリティの高

          【タスク管理】「パラレルタスク」のすすめ