Day 90

Kent's Diet(Kentのダイエット)を始めて3ヶ月が経ちました。

ダイエットと聞くと私達日本人は「減量」「痩せる」をイメージします
私も痩せるため、身体を絞るための一過性の食事制限や運動だと考えていました

自分の手術に続きKentさんの脳卒中、あの時は凄く怖かったけれど
「そもそも健康って何？」
「色んなダイエット法、何が違うの？」
身体について、食事について、運動について今までの疑