子育てにイライラしたら

子育て時期、ふと「なんかいいすぎちゃったなー」って時ありますよね。そんな時罪悪感に苛まれたり。自分がダメな母親のように感じたり。大人げない自分を責めてみたり。。

特に自分がイライラした時
心の中で「なんで？」がまるで川で水切り(石を投げる遊び)の波紋のように広がる。

親だって人間

仕事と家事と育児と毎日タイムオーバー
疲れマックスで精神的余裕なし

こんな時は誰でもある。「あーもう！」って

そんな時に試してもらいたいことは”その場から離れる””目をつむる”そして深呼吸する。私が子育て時代してたのはトイレに行って深呼吸してた。そして用もたしてないのに、水を流しその水を見て心を落ち着かせたりする。まるで自分の毒を流すように(笑)

前兆がある時で余裕があれば
「今日、お母さん疲れてるんだ。だからご飯簡単だけどごめんね」と先につたえる。

それすらできなくてツイうるさい！とか言っちゃたら

発した言葉は消せないので、「ごめんね、つい大きな声出してしまった。お母さん今イライラしてるみたい」と謝る。大人として、人として「悪い時には謝る」そのあとグダグダ言わない。子供にゴメンということが親としての権限をなくすようでイヤ。と思う方もいるかもしれないけど、この場合、親の姿が子供の成長にも通じてくる。

自分の周りでとっても余裕があるお母さんとか見ると、自分と比較して私はやっぱり駄目な親だ。と感じる方もいるけど、”あなたはあなた”比較なんてしなくていい。みんな心の中では色んな感情を抱えているはず。

だって親も人間だもの。完璧な人はいない。

今日もお読みくださり有難うございました。

もし疲れてちょっと休みたい時は、結にできることがあります。
■お母さんのちょっとした休憩時間の活用には「一時預かり」

結のシェルター・お子さんの一時預かりについて

こうした活動は皆様のご寄付でお子様の見守りなどさせていただいています。応援よろしくお願いします。

https://syncable.biz/associate/okayamabs/vision