【習慣化】7月3週目の振り返り

こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を

頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される

新年度、人生の目標を見直す。｜はりねずみのサブロー｜note

と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である

1. ランニング

2. 株式投資

3. 筋トレ

4. 趣味あれこれ（現在はFP試験の勉強）

の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で84週目になります。

では、今週も振り返っていきましょう！

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今週の成果

ランニング：1.01km

今週も1回1kmランを実践。
これまでの5kmランより距離も時間も短い分、思いっきり走ることが出来てとても効果的でした。

今週も残業がいっぱいいっぱいで、なかなか実施できませんでした。
来週は最低でも2回実施を目標に取組みます。

投資　：-0.78%

今週もマイナス。
市況も下向き加減で、銘柄変更の関係で現金比率がやや上がっていたのが奏功しました。
今後も様子をみながら、ETFを減らしていきたいと考えています。
銘柄数も増えてきたので、できれば5銘柄くらいに絞りたいところ。
旧NISAで保有しているものもあるのでじっくり考えていきます。

筋トレ：1/7日

今週も『プランク40s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各30回』×5セットに取組むつもりでした。

今週も先週に引き続き残業まみれで疲労マシマシです。
流石に何週間も運動できていないと、体重がどんどん増えてきました。
今月頑張れば来月はなんとかなると思う（しかない）ので、今週よりも良くすることを目標にします。

FP試験勉強：9:43h

毎週勉強時間が減っています。
通勤中と昼休みの勉強は継続していますが、残業の増加に伴い帰宅後の勉強がほとんどできていません。

全部残業が悪いんや！

来週の目標

今週も残業が多く、思うように取組を進められませんでした。
が、何も対策していないわけではなく、睡眠時間が短くても効果的な休息が取れるように、栄養剤や睡眠時用の栄養ドリンクを購入し、効果を検証しています。
いまのところ目立った効果は出ているように感じていませんが、もう少し続けて効果が明らかになるようであれば別でまとめたいと思います。

今週もお疲れさまでした！