己に打ち勝って努力することは、勝利のうちでもっとも偉大なことである

プラトン

健康を大切にするならば努力と忍耐が必要であり己に打ち勝たなければなりません。自分の欲に負けてしまうと健康を害することを平気でしてしまうからです。「自分の未来の為に己に打ち勝つ」この気持ちが大切です