英語学習日記 #16 "It's All Possible"

今回学んだアイディア
・限界を信じ込むのでなく、可能性を信じよう
・growth mindsetとfixed mindsetの違い

こんにちは！

今日は4月1日ですね。入学、入社、新生活を迎えられたみなさま、おめでとうございます！

こちらの英語学習日記シリーズでは、Blinkistで新しく知った英語表現や英単語を中心に、個人的に面白かった、勉強になったポイントを紹介していきます。今日はその第16回です！

今日のBlinkについて

本日のBlinkのタイトルと著者はこちら。
新年度の始まりにぴったりな、ポジティブでmotivativeな内容でした。

It's All Possible by Rob Hartnett
- How to lead an epic life and unleash the high performance hero within you -

正しいマインドセットさえ持っていれば、不可能なことなんてない。
今日のBlinkで、無意識に限界を設定したり、言い訳したりする自分に気づくことができました。

「俺は留学中止になって海外に行けなかったから、留学経験者の他の内定者よりも英語ができない」とかね。俺次第でどこまでも行ける。やってやろうぜ！

今日のBlinkから得た学び

今日のBlinkの内容で、個人的にためになったものを引用します。

Up until the 1950s, scientists believed no person could run a four-minute mile. Then Roger Bannister wowed the world by running one in three minutes and 59 seconds.

In his youth, people told Doug Flutie he was too short for sports. Yet he trained hard, honed his skills, and became an NFL quarterback.

When Jessica Cox was born without arms, doctors expected her to live a sedentary life. Undeterred, she earned a black belt in taekwondo.

Roger, Doug, and Jessica may sound like uniquely amazing individuals. And it's true that each of them accomplished incredible things. Yet they all share one quality in common. They all refused to set limits on their lives. Instead of focusing on barriers and boundaries, they saw a world where anything was possible.

人類で初めて1マイルを3分台で走ったRoger、スポーツで活躍するには背が低すぎると言われながら育ち、NFLのクォーターバックになったDoug、腕を持たずに生まれ、テコンドーの黒帯になったJessica。

彼らの共通点は、限界でなく可能性を信じたこと。

The way we see reality is shaped by our habits, beliefs, opinions, and experiences, or HBOEs. Many of our HBOEs are so ingrained we don't even notice how they're holding us back. (中略) After you become aware of your HBOEs, you can start making a conscious effort to change them. One strategy is to push back against recurring negative thoughts with positive, aspirational visualizations.

どのように現実を見るかは習慣、信じ込み、意見、経験(この文章では、これらをまとめてHBOEと読んでいる)によって形成される。これらは私たちに深く染み付いているため、私たちは自分自身のHBOEによって自分の可能性を制限していることに気付いてすらいない。

人生は限界を信じることでなく、可能性を信じることだ。それができるようになるために、意識的に習慣を変えていこう、という趣旨です。

Nothing is possible without a positive mindset.

ネガティブになると、過去の失敗を不意に思い出しては「死にたい」(別に死にたいわけではない)「ごめん」(自分でも誰に謝ってるのかよくわからない)「許してくれ」(自分でも誰に許しを乞いているのかよくわからない)と呟く自分がたまに現れるので、そうなったときはポジティブな考えに置き換えられるようになりたいし、そのような状態に陥らないくらいポジティブなマインドセットを身に付けたいです。

positive framingというキーワードが出てきたので、近いうちに詳しく調べてみようと思います。

Another trick is always to adopt a growth mindset. Many negative attitudes are rooted in a fixed mindset that says all our problems are permanent or intrinsic. We may think we're "just lazy" or "can't stay organized". In contrast, a growth mindset recognizes that these are changeable, temporary conditions. In this mindset, these thoughts become "I'm working on staying motivated", and "there's room to improve my planning".

growth mindset(対立概念はfixed mindset)。自分のものにしたい。現状はまだまだ。

One very effective method for structuring your effort is the CHAMPION process.
C: chunk it out(分解する)
H: have a go(やる)
A: assess your results(反省する)
M: maintain your mindset(ポジティブでい続ける)
P: hang out with the right people(付き合う人を選ぶ)
I: investigate the best(最善を追求する)
O: own the result(結果に責任を持つ)
N: never give up(決して諦めない)

When you approach life with an "It's all possible" mindset, you never know where it will take you. You also can't predict what challenges you'll face and what skills you'll need to overcome them. That's why it's important always to be ready to expand your knowledge and develop new abilities, talents, and areas of expertise.

新しく学んだ表現とその使い方

lay out sth[to present a plan, an argument, etc. clearly and carefully]

This practical guide to approaching work and life lays out a four-step model for creating change.

類語はset out。

anecdote[a short, interesting or amusing story about a real person or event]

Filled with useful advice and illustrative anecdotes, this practical guide puts any aim within your reach.

undetterred[if sb is undeterred by sth, they do not allow it to stop them from doing sth]

When Jessica Cox was born without arms, doctors expected her to live a sedentary life. Undeterred, she earned a black belt in taekwondo.

subconscious[connected with feelings that influence your behaviour even though you are not aware of them]

First, you need to interrogate your own subconscious understanding of the world.

fantasize[to imagine that you are doing sth that you would like to do, or that sth that you would like to happen is happening, even though this is very unlikely]

So, fed up with merely fantasizing, she finally went for it.

calling[a strong desire or feeling of duty to do a particular job, especially one in which you help other people]

As Sarah's story shows, when you find your true calling in life, it's much easier to focus your energy and efforts.

fork[a place where a road, river, etc divides into two parts]

Every time you reach a fork in the road or need to make a decision, you can ask yourself, "Which path will bring me closer to my ultimate destination?"

食器の「フォーク」を表すforkに、「岐路」「分岐点」の意味もあるようです。

settle on[to choose or make a decision about sth after thinking about it]

Once you've settled on your goal, you need a strategy to bring it to fruition, involving all the steps you'll take to make your vision real.

今日調べた単語

今日英英辞典で調べた単語・表現は次の87個です！春休みで時間もあるので、前から知っている単語も意識的に調べて、例文を音読したり、自分が知っている意味以外での用例を確認したりしています。

蛍光ペンで線が引かれている単語・表現は、以前にも英英辞典で調べたことがあるもの、つまり今日のBlinkをきっかけに再会・復習することができた表現です。

今日のBlinkは素晴らしかったです。定期的に読み直したいほどですが、そのためには課金する必要があります。お金欲しい！

ここまで読んでくださった方に感謝です！ありがとうございます！
明日も書きます！