サボテンフィットネス

YouTubeにてボディメイク、健康に貢献できるトレーニングを初心者の方にもわかりやす…

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YouTubeにてボディメイク、健康に貢献できるトレーニングを初心者の方にもわかりやすいように解説しています。 こちらのnoteではYouTubeでアップした動画のさらに詳しい解説を記事にしています。 【ライター】 KB（ケービー）、やかんくん 理学療法士のコンビ

はじめてのフロントレイズ

こんにちは！サボテンフィットネス　KBです。 種目別トレーニング動画「はじめてのフロントレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細…

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4年前

はじめてのサイドレイズ

こんにちは。サボテンフィットネス　KBです。 種目別トレーニング動画「はじめてのサイドレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細か…

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4年前
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はじめてのフロントレイズ

こんにちは！サボテンフィットネス　KBです。

種目別トレーニング動画「はじめてのフロントレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細かい点も解説します。

フロントレイズは肩の筋肉である三角筋の前部線維を鍛える種目です。三角筋前部線維を鍛えることで、横から見た時に肩の前側の丸みを形成することができます。

フロントレイズの基本動作については動画で解説しています

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はじめてのサイドレイズ

こんにちは。サボテンフィットネス　KBです。

種目別トレーニング動画「はじめてのサイドレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細かい点も解説します。

サイドレイズは肩の筋肉である三角筋の中部線維を鍛える種目です。三角筋中部線維を鍛えることで、大きく丸い肩を作り肩幅を広くすることができます。

サイドレイズの基本動作については動画にて解説しています。

対象

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