姿勢の崩れをどうにかしたい

急激に気温が下がり、朝の散歩がだいぶ厳しくなりました。活動量が落ちやすくなる時期になり、より体調管理に意識が向くようになってきました。

気温差で体調を崩す人も多いとは思いますが、私もそのタイプになります。
季節の変わり目に風邪をひくのは毎年恒例。気をつけてはいますが、すぐに身体を壊します。

体調を崩す中で、もうそれは仕方ないと言う気持ちも少しあり(予防は心がけますが)、壊した後のリカバリー方法