ただ今に集中する。

ついつい忘れてしまいがちな単純なこと。

「ただ今に集中すること」

最近、気づいたのは、私、「不安」大好きだなと。笑

気付いたら、妄想で不安を膨らませて、

「あーなるんじゃないか」
「あーなったらどうしよう」
「こうなったらどうしよう」

ってしんどくなっちゃう。

思考の癖なので、無意識に考えてて、しかもそれが頭の中だけでぐるぐるしてるので、不安の正体がわからず、余計不安になる。そして、そ