アンダーバストを細くしてバストアップ！

バストアップ・育乳マッサージが人気の【Organic Beauty Salon Linda】の塚本です。今日は、アンダーバストが太いのが悩みの方に向けて、原因と対策をお伝えします！

＜アンダーバストが太くなる原因は？＞

１.肩甲骨周りや背中のコリ

肩甲骨や背中周りの筋肉が凝り固まって、血行が悪くなり代謝も良くないので背中にお肉がつきやすく、アンダーバストが太くなる原因に。

２.バストのお肉が背中やお腹に流れている

アンダーバストは胸のすぐ下なので、胸のお肉が流れてアンダーバストのお肉になっている可能性が。ノンワイヤーやブラトップで過ごしている人は要注意。

たとえワイヤー入りのブラジャーでもサイズが合っていなかったり、アンダーサイズが大きめの下着の場合は、バストとアンダーバストの境界線が曖昧になり、アンダーバストにお肉が流れる原因に。

３.肋骨が開いている

肋骨はバストの土台になっている骨です。肋骨が開いていると、アンダーバストも大きくなるだけでなく、その中に納まっているはずの内臓が下に下がってお腹やウエストにお肉がつきやすくなり、くびれのない寸胴体形になりやすくなります。

＜アンダーバストを細くする方法は？＞

１.肩甲骨周りや背中のコリをほぐして代謝をよくする
肩こり予防のストレッチや筋膜リリースで、コリをほぐして血行を良くしましょう。
自分でのケアが大変と感じる方は、プロに一度背中のケアをしてもらうのもおすすめ。

２.肋骨を締めるトレーニング
肋骨は呼吸とともに動く骨なので、実は柔らかく動く骨という性質があります。
すぐに結果は出なくても、地道に続けることで、広がった肋骨を締めることができます。

３.補正力のあるブラジャーを着用する
補正力があり、丈の長めのブラジャーを着用することでアンダーや背中に流れてしまった胸のお肉をしっかりと寄せ集めることができます。
バストと、アンダーバストのメリハリが出やすく、スタイルアップがしやすいです。

アンダーバストを細く、バストも大きくしたい方は、下着の見直しや、ご自身の現状のお体を知るとこがとても大事。