ペンシルベニア州立大学（米国を代表する州立大学）の研究で判明：４つの睡眠パターンの長期的な健康状態への影響が特定！予測可能に！

最新研究で判明！

記事で紹介している「１」の睡眠パターンを維持しないと、将来的に健康を害する可能性が非常に高い！「２」「３」「４」の睡眠パターンは、長期にわたる慢性的な悪い健康状態と強く関連していると研究者は言います。１０年先の健康を害さないよう「１」の睡眠パターンを目指しましょう！

４つの睡眠パターンが特定！あなたはどれ？

ペンシルベニア州立大学（The Pennsylvania State University、アメリカ合衆国の名門大学）のSoomi Lee（スーミ・リー）准教授が率いるチームによる最新の研究では、私たちの睡眠習慣が将来の健康にどのように影響を与えるかが明らかになりました。この研究は、心身医学の分野で公開され、人々の睡眠パターンを４つに分類し、それぞれが長期的な健康にどう影響するかを探求しました。