10257日目 | 2022年9月1日（木）

【行動】

４：２０
◆就寝

１６：２０
◆起床

１６：２０〜１８：００
◆無為タイム → 沈思黙考

１８：００〜２１：３０
◆野球観戦 → 阪神 － 広島
◆メイプルストーリー（ルーチンワーク）
◆晩御飯：刺身

２１：３０〜２：４５
◆風呂・スキンケア・ストレッチ
◆LINE返信 → 彼女

２：４５〜６：２０
◆振り返り筆記
◆stand.FM → ラジオ収録
◆自慰行為

６：３０
◆就寝

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【振り返り】

１．アラームかけないと延々と眠る？

▶︎昨日「他人に迷惑がかかる時以外は目覚ましを設定しない」と宣言した通り、アラームをかけずに寝た。結果、１２時間寝た。アナログ時計であれば針が指し示す位置が全く変化していないわけである。「あれ、俺眠ったっけ？」と勘違いしてしまいそうだ。

２．１２時間も寝ると腰痛を発症する

▶︎目覚めてからしばらくはベッドから動けなかった。体が重い。腰痛を筆頭に節々が関節痛を引き起こしているようだ。半日も寝転び姿勢を続けていると人間こうなるらしい。わざわざ言うことでもないが寝具は割と良いのを買い揃えているので、おそらく睡眠時間が原因であろう。

３．１２時間も寝るとむしろ逆に眠い

▶︎「寝過ぎて眠い」とか「寝過ぎ病になってる」とか、我が家では言ったりする。当たり前のように用いられているが「寝過ぎ病」ってなんなん？「寝過ぎると逆に眠たくなる症状」って、医学的に証明されていることなの？

４．珍しく咳の調子がおかしい

▶︎１２時間睡眠と関係があるのかどうか定かではないが、起きてから「乾いた咳」が出る。「喉の痛み」は特に気にならなかったのだが、晩御飯を食べてみると、イガイガ感があることは分かった。普段、体調を崩しても「咳の調子がおかしい」と感じることがほとんどない僕としては気になるところ。

５．沈思黙考がさすがに長いな

▶︎１時間半もやるもんじゃない。健全な生活を送っている時の「ヨガもどき・瞑想もどき」なら良いとこ１５分ぐらいで完了していた。「沈思黙考」というよりも「起きたら夕方だったから何をするにも億劫」と書いた方が正確だろう。

６．彼女へのLINE返信が長い理由

▶︎「虚心坦懐」という２人だけのグループラインを作成して長文を送り合っているので必然的に長くなる。返信作業に集中出来る環境を構築した上で取り掛かるので尚更長くなる。「LINE返信」と言うよりも「恋文」と言った方がより正確かもしれない。

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