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🌟現役精神科医によるメンタルヘルスお役立ちコラム🌟

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本
現役精神科医がメンタルヘルスに役立つ記事を徒然なるままに書いていきます。
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JOYあや子

#メンタルバランス

認知症病棟の日常🌟歌を忘れたAさんが歌った話🌟

　Aさんはまだ60代の男性なのですが、前頭側頭型認知症という認知症が進行し、もはや言葉をほ…

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1年前
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素手で渡され素手で受け取りそのまま口に放り込んでも感染しません！免疫の力を信じよ…

　都会に住んでいますので、生産者の方が野菜を売りに来てくれるマルシェはとてもありがたいで…

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1年前
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合理的な判断を遠ざける心理的バイアスの話～コロナ騒ぎが終わらないワケ～

　人間は、昨日までと違うことをやろうとするときにさまざまな心理的抵抗が生じ、その結果何も…

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1年前
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狂った時代の心の保ち方～後編～

　私自身、SNSで、心ない言葉やそれを通り越した罵詈雑言を目にすると、特に自分に向けられた…

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1年前
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狂った時代の心の保ち方

　令和4年11月29日、ようやく、新型コロナウイルスを5類相当に引き下げる議論が本格化しそうだ…

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1年前
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🌟休むのがヘタな人へ🌟来年を考える『2時間』を作る～現役精神科医がお届けする『主…

　前回、不調なときに休むことをテーマに記事を書きました。今回は『主体的な休みの取り方』を…

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1年前
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『仕事行けているから大丈夫です！』って、全然大丈夫じゃない！～主体的な生き方のススメ～

　若い友人から、追突事故に遭ったというLINEが来ました。むち打ちっぽくなってかなりしんどい様子。頭痛や吐き気にも悩まされていると言います。でも彼女は、心配する私のメッセージに、 『仕事には行けているから大丈夫です！』と返信してきました。 　私は 『大丈夫じゃない！』と送りました。 　彼女はとても聡明で優秀な女性です。仕事にも熱心で子育てしながら仕事を続けています。 　 でも、このやり取りに私は強い違和感を覚えたのです。 『仕事ありき』の思考に囚われているのではないかと。

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対人ストレス対処のキホンのキ②～2000円のパフェを食べる！～

　前回、対人関係において『自我』を意識し他者と切り分けていくことの大切さについて書きまし…

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1年前
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対人ストレス対処のキホンのキ①～自我の壁から考える・あなたと私は違う人～

　古今東西尽きることのない対人関係の悩み。書店にもネットにも『対処法』はあふれているのに…

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1年前
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🌟『顔見られたくないからずっとマスクするw』という危うさ🌟

　SNSでマスクに関する書き込みを見ているとこの手の発言に出会うことが少なくありません。SNS…

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1年前
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コンフォートゾーンから出る～最近愚痴っぽいなぁ、不満が増えたなぁと感じたときがタ…

　先日、復職に関してコンフォートゾーンから考察してみました。今回はこのコンフォートゾーン…

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1年前
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うつ病からの復職のタイミングとは～コンフォートゾーンから考える～

うつ病で退職し自宅療養している人との診察時の会話(実例を元に作成した架空の会話です) 患者…

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1年前
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現役精神科医が『ミス・サイゴン』を観て考察した『私が生まれて来た意味』を問うては…

9月に高畑充希さん、伊礼彼方さんキャストのミス・サイゴンを観ました。以前には25周年記念公…

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1年前
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🌟この世で不衛生極まりないもの3選

第3位：アルバイトが使いまわしのダスターで汚染し続ける、アクリル板 第2位：店舗の入り口で次から次へと人々が力を込めて押しまくる、手押しポンプの消毒薬周辺 第1位：一日中つけたり外したり触りまくったりその辺に置いたり戻したりしまくりの、マスク。 これらは全て、コロナがいようといまいと、大腸菌やブドウ球菌などの雑菌にまみれています。 綿棒で拭って各種寒天培地で培養した映像をテレビやネットで流したら、きっとアクリル板も手押し消毒薬も、慌てて撤去されることでしょう。不衛生な

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